У нас в Саратове, наконец, похолодало. Хороший минус уже. Чувствуется зима, хотя снега нет. Если и выпадет, то потом смывает дождем, или просто сам тает.
28 ноября начался Рождественский пост. Практически никогда его не соблюдала раньше. Не помню. Но в этот сложный год очень бы хотелось.
Но ведь пост это не только не вкушать какую-то пищу. Это прежде всего оградить свою душу от зла. Прежде всего, от зла изнутри, от помыслов. Для меня это самое сложное. Как и быть благодарной Богу за все в моей жизни.
Я снова взяла паузу в диалоге здесь, в Дзене. Но это не значит, что я забросила идею повлиять через питание на свое самочувствие. Наоборот.
Сегодня 20-й день, как я начала свое ограниченное питание без яиц, молочного, глютена, кукурузы свинины. И по-прежнему не ем яйца (это единственное, что я не нарушила). А вот в остальном есть срывы.
❗Пришлось смириться с тем, что я должна "доедать" кашу на молоке с маслицем за детьми (они приболели). Больше никто не будет. А это значит выбросить продукт. Что в нашем доме недопустимо. Благо количество небольшое, для дочки 2 лет.
❗Снова из-за мужа ела жареную мойву (ему захотелось).
❗А вчера разрешила себе хлеб на пшеничной муке. Полностью. Поняла, что все мои "потуги" найти достойную замену покупным гречневым хлебцам не дают результаты. Да и трудно сдержать себя, когда рядом семья кушает так славно пахнущую лепешку из тандыра.
Из проб получались вкусными только лепешки на овсяной муке с бананом особенно или на яблочном пюре. А вот гречневая мука не понравилась.
Согласитесь, все же это все не хлеб. К которому так привыкли с ранних лет жизни. И менять вкусовые предпочтения в 40 лет в вопросе хлеба... В общем, подумала-подумала и мне стало себя жалко(( Решила вернуть в рацион нормальный, хотя бы "столовый" так сказать, пшеничный и ржаной хлеб. Сейчас я рада любому!! Пусть и "серенькому", для диабетиков, с отрубями. Любому дешевому, но привычному по вкусу. И особенно ржаному.
Впускать в жизнь печенье, пироги и прочее, безусловно, не буду. Этого организм и не просит. Но совсем без хлеба, к которому привыкла, не могу. Так что и здесь моя "реабилитация" снова отклоняется от курса в книге.
Как я себя чувствую на сегодня?
Вес с утра остался на уровне 69,2 кг. Это то, к чему я пришла, бросив ходить по утрам с начала октября. Так что на 20-й день питания могу сказать, что, наверное, да, увы, мой вес стоИт. Мое питание не разгоняет обменку. Увы.
Легкость в связи с отказом от большинства привычных продуктов подтверждаю и сейчас.
У меня была минимум неделя, как я не чувствовала особого аппетита. И даже забывала поесть.
В итоге из всех сложностей было забыть про хлеб. И настроить свою жизнь на дополнительную готовку для себя лично.
Пост. Увы, понимаю, что не смогу себе позволить не есть еще и мясное - курицу, индейку или рыбу. Нет. Это будет точно во вред щитовидке. Решила соблюдать постные среду и пятницу. И положенные три дня для Причастия.
Вода. Вот здесь тот пункт, который я стала сильно нарушать по причине нежелания в последнее время. Я стала забывать пить перед каждым приемом пищи по 2 стакана. И внесла снова черный кофе без сахара (арабику) по утрам. Почему-то кофе блокирует у меня жажду, тягу к чистой воде. Кофе пью, наверное, уже дней 5. И вижу, что по этой причине не хочу пить в течение дня обычную чистую воду так, как нужно.
Несмотря на все срывы и недочёты я сдаваться до конца не намерена. До 7 января буду уже благодаря Посту стараться придерживаться взятого курса питания. Просто, когда тебе еще 40, можно поэкспериментировать и посмотреть - "твое - не твое". Думаю, чем дальше, тем больше жалости будет к себе. Так что нужно себя тренировать немного.
По окончанию, даст Бог, пересдам анализ на ТТГ, чтобы посмотреть, нет ли вреда. Но даже сейчас я не вижу за собой прямо резкого раздражения, такого, как, скажем, было у меня полгода на отмене от левотироксина. Точно знаю, как я умею срываться в эмоциональном плане. Это одновременно и страшное явление, и очень болезненное. Здесь из-за питания этого нет.
Но в жизни есть место стрессам. В моей особенно. Но это уже сугубо личное.
И да, уточняю, если упустила: мое ограниченное питание не отменяет приема левотироксина.
Принимаю его, как положено.
Наконец, обращаю ваше внимание, что мое питание это только мой личный эксперимент. Пожалуйста, в вашем конкретном случае согласовывайте ваше здоровье с вашим лечащим врачом- эндокринологом.
Пожелаю вам и вашим семьям самого крепкого здоровья, взаимопонимания в отношениях, веры в Бога!
С Богом все преодолеваемо, без Бога же нет ничего.
Берегите себя и своих близких!
С уважением, Оксана
#гипотиреоз
#3 недели диеты
#без яиц
#без молочки
#без глютена
#личный опыт
