После того, как в предыдущий день я на ужин съела много всего, ожидала, что завтракать не захочется. Ну куда там, утром уже был пустой живот, требовавший больше и больше еды. В холодильнике были достойные продукты, но я выбрала это.
Макароны с творогом и яйцом. В сковороде на двоих. Ниже моя порция.
Не позаботилась о пищеварении, не добавила клетчатки, в общем отнеслась к себе пофигистично.
А с обеда мы всей семьей ходили в баню. Попариться - было вторично, у нас в бане было отмечание Дня Рождения со вкусным столом, гигантским курником и домашним вкуснейшим тортом.
В самой бане я не ела особо, так как тогда тяжело температуру переносить. Прыгала в ледяной бассейн, расположенный на улице в +4 градуса - такое развлечение я люблю. К концу натерлась кофейным скрабом с эфирными маслами и довольная приехала домой.... и съела курник и торт. Занавес.
Это уже второй такой срывной день, не могу остановиться. Так много соблазнов, не сдерживаюсь - ем и ем.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: результаты 2 января
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
https://dzen.ru/un_usual_family
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #преддиабет #диабет #инсулинорезистентность #худеюсама #худею #худеемвместе #доипосле
* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов
