Доброе утро🍁
У нас на улице с -8 до -18 скакнуло,поплакала и надела колготки..ненавижу колготки под джинсы,тошно..и вообще одеваться зимой тошно.. Еще и кушац хочется..короче еду и ною сегодня 🤣вчера был примерно такой же день.
Завтрак, как и в понедельник. И обед и перекус.
На работе всё утро засыпала и не удивилась головной боли после обеда. Но вещи в зал с собой, решила если голове будет совсем плохо,просто поплаваю, но, вполне после легкого кардио боль отпустила(на это и надежда была), спазм прошел, но продуктивности не стало больше. Заходя в зал афигела от загруженности,нот потом поняла что это всё кардио зона, она то мне и не нужна,поэтому спокойно по программе шла даже без очередей, кроме одного тренажера,решила не ждать и уйти в бассик. Веса давались тяжко и залезая в календарь увидела овуляцию, яснопонятно всё,всегда продуктивность и силовая падает почему то(в инете нашла противоречивую инфу на этот счет:кто говорит повышаться должна,а кто то говорит нет).
В бассике на удивление было народу вполне свободно и с народом на дорожке повезло, плавала спокойно в своем темпе,не обгоняя, вода теплая, а вот хаммам починили и там прям ад,не смогла дольше 3х минут просидеть,слишком жарило.
Выходя из зала понимала что хочу чего не знаю что, общее понятие-вкусненькое, и смотрим что накупила:
Пару дней хотелось сыра какого то с ярким вкусом,и тут мой любимый хлебушек только испеченный, хрустящий и мягкий, короче ужин вышел из чата🤣
Как мне было вкусно, не передать словами. Шлифанула кофе просто с мандаринкой.
Итоги:
Отвела душеньку, но сегодня перед развивашкой дочки думаю еще бутерик съем🤤вес на утро еще -300 гр, так что и хлебушек вписывается в ккал(только угли страдают🤣,но иногда можно).
Среда маленькая пятница, всем удачи🍁
