Доброе утро🍁
Еще буквально несколько дней, и мой листочек 🍁 сменится снежинкой ❄ . Пропала я с пятницы, ибо с утра в субботу некогда было, а в воскресенье уже не охота за 2 дня делать отчет, уж лучше вместе с замерами быстренько отчитаться, притом по тарелочкам ничего интересного.
Пятница.
Завтрак, обед и перекус были идентичны четвергу.
Завтрак: 2 бутерброда с копчеными перепелиными яйцами, курочкой в технике сувид и кусочек запеканки.
Перекус:яблоко.
Обед: макароны с баклажанами, курочка сувид и салат.
Вечером зашла в фикс и набрала для дочи наклеек на стекло, готовимся потихоньку к нг, и пошла покупать сладости для адвент календаря. Попутно покупая еще всего, вот как всегда, ничего не купили, денег потратили дофига.
Вечером толком не ела, кусочничали, кофе из автомата и тд. Лень было вбивать в счетчик.
Зато активность вышла неплохая.
Суббота.
Завтрак. Плавленный сыр легкий, вкусненький.
И пошла я в тренажерку. В это время фотограф скинула фоточки в цветокоррекции для выбора на ретушь. При этом несколько она по своему желанию отобрала, спросила ее какие(интересно же), и знаете, наши вкусы как всегда разошлись, дай бог в 1 фото мы совпали. Вот как по разному мы видим красоту на фото. С мужем еще больше разногласий насчет фото, на вкус и цвет как говорится. Их выложу отдельным постом, чисто для красоты. Отретушированные будут уже на нг показаны здесь с поздравлением.
Отзанималась хорошо, тк спали оч долго, пошла в зал поздно,уже ближе к 12, и знаете, народу намного меньше,чем я хожу к 10:30-11, наверное так и надо ходить, но не удобно,если вставать в 8, уже начинает сосать под ложечкой. Отбомбила треню, с удовольствием поплавала в бассейне, где также не было народу много, красота.
Как всегда если мало белка на завтрак, выпила порцию протеина и пошла снова по магазинам😂 На акции увидела еще одно масло, многие в разным статьях здесь и комментах про него говорили, решила попробовать.
Обед. Голодная была жуть, ну и обед уже был в районе 15 часов.
Оставшийся вечер делала заказ, впервые делала медальки, точнее и предоставляла пример еще в мае(в основном берут детсадовцам, первоклассникам), но спроса не было, а тут на соревнование заказали.
Ну а вечер субботы был томным, с пенным и фильмом.
Активность субботы как всегда хороша:
Воскресенье.
Праздник мам. Показала чем порадовала дочка, а вот чем порадовал муж😍
На завтрак были бутерброды с сыром маасдам и ветчиной индюшкиной с цз хлебом.
И, почти до ужина раннего или обеда позднего я творила красоту. Очень понравился результат работы. Вдохновение нашло.
Наскоро обедо-поужинав приступила к еженедельной рубрике, готовка на неделю.
Итак, что у нас в меню:
- Филе курочки с перцем, ананасом и имбирно сладким соусом.(будет рецепт)
- Для мужа котлетки из свинки.
- Для меня телятина в устричном соусе с черносливом(ну вы поняли из чего состоит рецепт😂).
- Запеканка творожная.
- Курочка с грибами и луком-начинка для блинчиков.
- Цельнозерновые несладкие блинчики.
- Гречка.
- Рис.
- Ёжик последний(муж тут же и съел😂).
- Окунь запеченный.
И впервые ради интереса засекла сколько времени затрачено, и это... 2 часа! Всего 2 часа одного дня разгрузит мою неделю от готовки, думаю к среде где то закончится гарнир на обед, да и мои макаронные души запросят, но это мелочи. Еще доп час томилась телятина(программа на 3 часа), но это уже без меня. Между делом еще и посуду помыла, а вот после готовки и перекладки в контейнеры, уже на муже.
Праздник праздником, шампанского и закусочек легких поели. Утреннему понедельничному привесу за 2 вечера абсолютно не удивилась+мой вечный недосып, конечно, в выхи спали то до 9 то до 10, а тут в 5 вставать..
Поэтому недолго томя, результаты недели, замеры от субботы и вообще за марафон.
Медленно, но верно идем к цели. Без срывов, с вкусными вечерами выходных, праздниками и прочее. Да, если б это сократилось раза в 2, результат возможно был бы лучше(а может и нет, хз что организм отчебучил бы), но для меня это не сложно теперь, я просто живу, готовлю, считаю, ем. Без перегибов, без заломанных рук и истерик. Я не чувствую себя голодной, мои порции уменьшаются потихоньку. Я уже частенько что то не доедаю, просто убираю и пофиг, это для меня прогресс. Раньше я не то что не оставляла, а еще подкладывала, сейчас же сытость слышу в организме. Так что всё делается так как может быть.
Загадывать ничего не буду. Впереди последний месяц 2022 года. Хотелось бы поднажать, но нельзя про это говорить, организм тут же будет просить пожрать и попить. Поэтому тссс.
Всем бодрого начала недели🍁
