Приближаются новогодние каникулы, согласитесь, сложно в это время соблюдать питьевой режим. Вода «разгоняет» метаболизм, насыщает организм жидкостью, кислородом и питательными веществами, выводит токсины и шлаки, помогает контролировать аппетит.
Наш мозг часто путает жажду с чувством голода, потому что рецепторы, отвечающие за это находятся рядом. Организм просит воды, а мы тянемся к оставшемуся салату в холодильнике, конфетам из подарков и т.д.
В праздники сохранить и поддерживать фигуру поможет чистая питьевая вода. Если вдруг захотелось взять дополнительную порцию салата или чего-то сладкого, сначала выпейте стакан воды. Немного подождите, если желание стало меньше, значит, мозг посылает сигналы о жажде.
В новогодние праздники вода помогает организму переварить жареные, жирные и соленые блюда, а также газировку и алкоголь – всё, что всегда в изобилии на новогоднем столе.
Диетологи рекомендуют выпивать стакан прохладной воды за 20 минут до еды – это поможет восстановить водно-солевой баланс.
Не забывайте ежедневно пить воду. Купить чистую и качественную воду, по доступной цене можно в аппаратах “Живая вода”.
Ближайший аппарат легко найти через карты 2ГИС.
