Как правило, люди, когда слышат, что сижу на ПП – подразумевают, что сидят на одних листьях салата, вся еда без капли масла и едят только женщины. Так ли это, давайте разберемся вместе.
Конечно, правильное питание практически исключает молочные продукты (если есть непереносимость лактозы и казеина), глютена и сахаров. Однако это не предусматриваетотказ от качественного белка в виде мяса, птицы или морепродуктов. Конечно белок желательно принимать с зеленью, они отлично дополняют друг друга, но это могут быть и овощи, приготовленные на огне или в духовом шкафу. Также «ПП» не всегда предусматривает приготовление на пару, отварное, постное и т.д., т.е. приготовление без жира. Напротив, мы рекомендуем, чтобы качественные жиры были в каждом приеме пищи, могут быть приготовлено горячее на качественных жирах (гхи, жиры животного происхождения и масла высокого дымления), могут быть блюда, содержащие хорошие жиры – морская рыба, авокадо, сыры, орехи или прекрасная добавка к блюду из сыродавленных масел или семян (кунжут, тыквенные семена). Не стоит забывать и о качественных углеводах – это не всегда «только гречка». Да гречка – относится к медленным углеводам, однако можно разнообразить свое меню и другими продуктами, такими как: рис (бурый, дикий, темный), булгур, зеленая гречка, спельта, чечевица, макаронные изделия из твердых сортов, хлебные изделия из муки грубого помола или БГ-мука, бобовые (за исключением сои), овощи (капуста, цветная капуста, зелень, тыква, огурцы, помидоры), несладкие сорта фруктов, ягоды.
Как вы думаете, мужчинам можно так питаться или только женщинам?
Конечно можно, ведь мужчины затрачивают очень много энергии в течении дня для того, чтобы хорошо работать и к вечеру принести свою «добычу». И для того, чтобы энергию полноценно восполнить необходимо немного больше, чем у женщин потребляемых калорий. Наш ресторан предоставляет разнообразный выбор правильного питания как для женщин, так и для мужчин с подсчитанной энергетической ценностью.
Если ваш мужчина хотя бы 1 день попробуетменю из правильного питания – ему понравится и он будет сытым, а если неделю – энергии станет больше, усталости меньше, а бонусом – останется время на приятные прогулки, походы в кино и многое другое.
#доставкаеды #пп #правильноепитание
#доставкаправильногопитания #кбжу
