Изначально необходимо обозначить важную мысль, которая, в дальнейшем, будет проходить красной нитью через всю статью: любая диета – это правила системного питания. Отсюда можно сделать вывод о том, что любая диета, как и пища, потребляемая человеком вне диетических стандартов, однозначно влияет на состояние зубов.
Негативное влияние
Понятно, что в подавляющем большинстве случаев все эти диеты негативным образом влияют на зубы, их структуру и прочность.
Так вот, эти диеты, часто придуманные неизвестными пользователями в сети Интернет, не являются сбалансированными. Может они и помогают сбросить вес на какое-то время, но на зубы и другие органы они могут повлиять негативно.
Обычно речь идет о голодании, когда в организм поступает минимум не только жиров и быстрых углеводов, но и минералов, витаминов, полезных веществ. Если такие диеты у человека случаются очень редко, то особых проблем для здоровья это не вызовет, но при периодическом голодании проблемы с зубами гарантированы.
Часто диеты сопряжены с ограничением всех видов молочных продуктов, то есть кальция, столь необходимого для формирования и восстановления при повреждениях эмали на зубных единицах. Самое тревожное, что организм не получает столь важных веществ и не может их восполнить. Это же можно сказать о многих группах витаминов, в том числе С.
Отдельно скажем о нагрузках. Известно, что мышцы и органы атрофируются, если им не обеспечить должную функциональную нагрузку. Десна в этом случае не исключение. Если не жевать, то они банально перестанут находиться в тонусе и держать зубные единицы.
Польза
Все хорошо в меру. Это же касается нагрузок, о которых было сказано выше. Сверхнагрузки принесут вред. И в этом отношении диета, безусловно, полезна для зубов, поскольку позволяет отдохнуть от постоянного жевания жесткой, царапающей эмаль, пищи.
Часто диеты исключают кофеин-содержащие напитки наподобие кофе и чая. Это также благотворно сказывается на цвете зубов. Исключение из рациона кислотосодержащих ингредиентов снижает скорость разрушения покрытия. Кстати, о кислотах, их много в натуральных соках цитрусовых, кисломолочных продуктах (часто именно они становятся основой рациона при безграмотном диетическом питании). В этом случае о здоровье зубов говорить не приходится от слова «совсем».
В заключение необходимо отметить следующее. Сама по себе диета, как образ и способ организации питания вреда зубам не наносит, особенно, если предварительно проконсультироваться со стоматологом и диетологом. Все зависит от ее содержания, продолжительности и «жесткости», а также периодичности повторения.
В общем, будьте внимательны, помните о мере и необходимости посещения врачей, и ваше здоровье, в том числе зубов, будет превосходным, а белоснежная улыбка вызовет зависть у окружающих.
