А вот еще одна мечта любителей диет – сосиски в тесте без теста, от которых не толстеют!
Вместо булочки или толстого слоя дрожжевого теста – «блинчики» из капусты с яйцом.
Они, кстати, сами по себе очень вкусные, можно вполне обойтись без сосисок, просто смазав их соусом.
Попробуйте предложить такой вариант вашим подросткам – они вполне могут оценить!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
4 колбаски для жарки или толстенькие сосиски
300 г капусты
4 крупных яйца С0
4 ломтика плавленого сыра (40 г)
3 ст. л. кукурузного крахмала (30 г)
растительное масло для жарения
соль
свежемолотый черный перец
кетчуп или другой любимый соус для подачи
Время готовки - 35 мин
Количество порций - 4
Количество калорий - 711,7 ккал
БЖУ: 25,5 г / 59,7 г / 18,1 г
