Что на завтрак самое вкусное и легкое в приготовлении? Конечно же, сырники. У меня один раз сын спросил "Мам, а сырники готовятся из сыра?" А я ответила "Нет, сынуля, из творога." На мой ответ пошел и второй вопрос "А что ещё туда входит?"
Давайте посмотрим, что же входит.
-Творог 2% 400 грамм
-Мука любая 4 ст ложки
-Мед/стевия/кокосовый сахар 2 ст ложки
-Кокосовая стружка примерно 30 грамм
-2 яйца
Смешать творог, муку, яйца и мед/стевию/кокосовый сахар (что-то из этого) сформировать сырники. Каждый сырник обвалять в кокосовой стружке. Запекать в духовке 25 минут при 180 градусах.
Вот и готовы наши вкусные сырники. В готовом виде это, примерно, 5 порций сырников.
Ккал - 167
Белки - 14
Жиры - 5.6
Углеводы - 12.8
