После родов я хотела похудеть, но питаться как раньше мне удавалось. Мой аппетит был зверским, я не могла сидеть на минимуме калорий или вновь перейти на сыроедение. Во мне что-то сломалось. В то время мне всё чаще стали попадаться на глаза "правильные" продукты. Один из них "Фитнес-крекер".
Возможно, для тех кто ежедневно употребляет сосиски, конфеты и прочие химические продукты, такой крекер покажется полезным. В его составе небольшой набор ингредиентов: семечки, сухофрукты и ... мед. Да и производитель к тому же дал маркетинговое название "Фитнес".
На самом деле в этом крекере большое количество сахара. Один мед чего стоит. Семечки в таком составе не то что не принесут пользу организму, а еще и спровоцируют вздутие, запор, застрянут в зубах. Мёд поднимет уровень сахара в крови.
Да, сытость вы почувствуете, только через 30 минут захочется снова кушать. Чрезмерная сладость сначала вас порадует, но вновь появившееся чувство голода вызовет у вас беспокойство и вы побежите за новым крекером или скушаете еще что-нибудь вредное.
Мое предложение в момент чувства голода - кушайте фрукты. Идеальнее всего спелое яблоко.
Да, через 30 минут вы можете захотеть кушать, но только организм после фруктов скажет вам СПАСИБО. Ведь он получит МОНО-продукт с достаточным количеством воды, полезными витаминами и клетчатку. Фрукт у вас лучше усвоится, ведь в его составе будет лишь один ингредиент, а собственно высокое КПД (коэффициент полезного действия).
Будьте здоровы!
