От нашего питания напрямую зависит состояние здоровья, потому очень важно следить как за тем, так и за другим.
Загустевшая кровь чревата варикозом, тромбофлебитом, стенокардией, инфарктом. Такая кровь медленнее движется пососудам, а это перегружает сердце инарушает работу всего организма.
Врач-токсиколог, профессор Михаил Кутушов объяснил, как избежать таких болезней. Он подчеркнул, что для этого важно правильно питаться.
При недостатке белков иаминокислот кровь становится гуще, поэтому врацион нужно обязательно включать нежирные сорта мяса, рыбу, молочные продукты, яйца, считает доктор.
Человек также должен пить определенное количество воды - основного растворителя ворганизме. Потому что нехватка жидкости негативно сокращает количество крови. Пить воду небольшими глотками, заполчаса доеды.
Сгущают кровь алкоголь, сахар, жирное мясо, консервы, боярышник, копчености, газированные напитки, картофель, бананы, атакже гречка.
Уберите сахара. Из-за него растет уровень глюкозы в крови, выработка липидных соединений. Это повышает вязкость крови и увеличивает риск тромбоза, подчеркнул Кутушов.
Для лучшего самочувствия он порекомендовал включить в рацион имбирь, лук, чеснок, семечки подсолнечника итыквы, сок алоэ, свеклу, любые ягоды и цитрусовые.
