Всем привет от злой обиженной невыспавшейся женщины.
Всё как у всех. Вернулся на день раньше из командировки, в течение первых десяти минут после встречи испортил настроение и всё. Я со вчерашнего вечера не могу вытянуть себя в плюс. Наверное, пмс. Других объективных причин не нахожу.
Чтобы отвлечься мыслями, после ужина нашла в читалке книжку на 600 страниц. Какой сон? Затянула. Кое-как уложила себя часа в три ночи. К семи утра еле встала.
В общем, сегодня я опасная во всех смыслах. Только таблички "не влезай.." не хватает.
Отчёт по тарелочкам
Хоть и соблазнял меня шаурмой (тоже мне извинения), питание осталось без изменений - как планировала, так и ела.
Завтрак дома бутербродами с яйцом и икрой (бездонная банка какая-то в этот раз попалась), кофе за кадром.
На работе три раза кушала, всё то же самое. Утром запеканка с кофе, обед куриными котлетами и помидором + хлеб (захотелось прям бутербродами со сладким чаем, и сегодня будет также), полдник чаем б/с и грушей.
Ужин снова фееричный. Какая шаурма может с этим сравниться? Дорадо в этот раз решила зажарить на сковороде, уложила её на пергамент, сбрызнутый из распылителя маслом, и через 15 минут вкушала писчу богов.
Итоги дня в порядке.
Ещё из приятного, отчёт за октябрь по шагам. Цель поддерживать среднюю активность на уровне 5т шагов - сделано. В ноябре постараюсь этот показатель не снизить.
И забрала вчера, наконец-то, вторую коробку вкусняшек. Теперь не пропаду))
Вот такая среда получилась.
А сегодня утром новый минимальный вес, ровно 106кг. Упор на белки делает своё дело.
Всем желаю отличного пятничного четверга и хорошего настроения. А я убежала работать и пытаться успокоить разыгравшиеся гормоны.
Ваша
слегка надутая
Маша.
