Один из первых продуктов, который педиатры рекомендуют малышам – это сок. Причем, детки от года до пяти лет должны получать его в количестве от 110 до 170 г в сутки. Для чего? Сок в рационе питания ребенка дает растущему организму необходимые для нормального развития и роста минеральные вещества и витамины. Конечно, нужно соблюдать меру. Что взять на заметку?
Соковый прикорм начинают с 0,5 чайной ложки, постепенно доводя до 100-150 мл в день. Предпочтительно, если первым вкусом будет осветленный яблочный сок, по мнению экспертов, он отличается низкой аллергенностью и невысокой кислотностью.
Детям дошкольного возраста рекомендуется ежедневно употреблять 150 мл сока, а школьникам - 200 мл.
ВОЗ советует употреблять 5 порций овощей и фруктов в день, а вот одну из них специалисты Всемирной организации считают можно заменить соком.
В 100% соках (какими являются «Сады Придонья») углеводы содержаться только те, что во фруктах, их называют естественные сахара.
Объем упаковки 125 мл - самый оптимальный для маленьких деток до 2 лет по объему сока, по калорийности порции и по удобству употребления. Для родителей этот формат оптимален с точки зрения стоимости.
Детские соки - это хороший вариант перекуса и восполнения активности ребенка. Кроме этого энергия фруктовых соков помогает мозгу справляться с нагрузками в школе и быстрее выполнять уроки.
Нельзя употреблять грейпфрутовый сок, если ребенок принимает какие-либо лекарственные препараты, поскольку он может сильно изменить действие лекарств.
Соки из двух и более фруктов и овощей (морковь-яблоко прямого отжима, тыква-яблоко прямого отжима, яблоко-шиповник, яблоко-банан и другие вкусы тм «Сады Придонья») содержат больше питательных веществ, чем моносоки. Это признанный факт. Поэтому чем разнообразнее рацион ребенка, тем богаче станет его микробиота, а для иммунитета это лучше.
Соки для детей производятся из высококачественного сырья, которое проходит строжайшую проверку многими специалистами на всех этапах производства.
Как и из чего делают соки можно узнать здесь
