Вред от злоупотребления алкоголем очевиден, но многие закрывают глаза на опасность слабоалкогольных напитков. Эксперты предлагают ограничить пиво в рационе, чтобы избежать нанесения ущерба организму, который может выражаться в нескольких неприятных симптомах.
Об этом рассказали специалисты по питанию Тэмми Лакатос Шеймс и Лисси Лакатос, которых цитирует портал ETNT. Например, известным эффектом от частого употребления пива является лишний вес. Это связано с «пустыми калориями», которые приводят к появлению пивного живота.
Также пиво может сократить продолжительность жизни. На это указывают данные диетических рекомендаций 2020–2025 года, а также Американская диабетическая ассоциация. Регулярное употребление напитка нарушает кровяное давление и повышает риски диабета:
Когда вы пьете слишком много пива, то это снижает эффективность инсулина и вызывает повышение уровня сахара в крови. Когда у вас постоянно высокий уровень сахара в крови, это увеличивает ваши шансы заболеть диабетом. Особенно это касается людей с хронически высоким уровнем сахара в крови.
Ранее агентство LIVE24 перечислило 10 продуктов, которые можно есть без опасений набрать лишний вес.
