Чай - настолько популярный напиток, что, когда мы тянемся к нему, мы часто не знаем о его полезных свойствах. Однако он не только способствует защите от самых серьезных заболеваний, но и помогает наслаждаться стройной фигурой. Настой ускоряет скорость метаболизма и, следовательно, сжигание калорий и жира в организме. Он особенно помогает похудеть в области живота и бороться с эффектом "йо-йо". Она бывает разных типов. Узнайте, какие чаи лучше всего подходят для снижения веса.
К полезным свойствам чая также относится его влияние на обмен веществ
Чай - один из самых широко потребляемых напитков в мире, а также самый полезный. Различные виды чая объединяет высокое содержание антиоксидантов, которые защищают клетки организма от повреждений и преждевременного старения. В результате этот напиток помогает защититься от развития заболеваний, связанных с образом жизни, включая диабет 2-го типа, атеросклероз или рак. Чайные настои также являются источником стимулирующего теина, или чайного кофеина.
Активные компоненты чая поддерживают энергетический обмен в организме, улучшая такие показатели крови, как уровень глюкозы и липидов, а также улучшая пищеварение и сжигание калорий, в том числе высвобождаемых из жировой ткани. Именно поэтому напиток рекомендован как часть диеты для снижения веса.
Какой чай пить, чтобы похудеть?
Чай выпускается в различных видах. Однако белый чай, зеленый чай, черный чай, красный чай или желтый чай - это все листья одного и того же растения, Camellia sinensis, или китайского чая. Их отличает способ сбора, который часто происходит в разное время года и с определенных мест на веточке, а затем специальная обработка, состоящая из нескольких этапов. Каждый из них также выпускается в многочисленных вариантах, часто с кардинально отличающимися вкусовыми качествами. Их не только готовят в виде настоя, но и употребляют с напитком, как в случае с зеленым чаем матча.
Обработка чайных листьев влияет не только на внешний вид и вкус того, что мы завариваем, но и на свойства получаемого напитка. Так какой же чай лучше всего влияет на массу тела и эффективность похудения? Оказывается, помимо этого китайского чая, в магазинах продаются и другие популярные чаи.
