Добрый день уважаемые читатели👋 В этот статье я бы хотел раскрыть тему правильного диапазона сахара крови, ведь, как человек, имеющий СД 1 типа, тоже должен стремиться каждый день попадать в эти допустимые границы.
Общая глюкоза по палате.
В порывах привести свой сахар к идеальному я обнаружил, что даже у «здоровых» людей не совсем таки хорошая глюкоза. У них также есть скачки до 7-9 ммоль. Это обусловлено питанием 21 века. Огромное разнообразие быстро углеводной пищи виновник этих скачков. Однако из-за массовости проблемы мне врачи прямым текстом сказали:
Артём, даже у сегодняшнего "здорового" человека неидеальный сахар. Там тоже есть скачки и не все так радужно.
А почему сейчас это стало считаться нормой? Ровная кривая сахара это излишество? Такими вопросами я задался.
Мои наблюдения и эксперименты
По ходу познания своего организма, я обнаружил некую зависимость между стабильностью моего сахара и общим здоровьем. Чем ровнее в дне у меня был сахар, тем больше энергии у меня было, тем быстрее и крепче я спал и при этом высыпался, намного улучшилось настроение. Так почему врачи тогда мне сказали, что несколько скачков глюкозы до 9 ммоль в день это норма?
Просто выживите
Главная задача врачей — чтобы мой конец жизни случился не от осложнений диабета, а от естественных причин. Поэтому контроль глюкозы в таком случае очень лоялен. Я же поставил себе задачу улучшить своё состояние при помощи знаний, который мне дал диабет. Вот какие границы я для себя поставил и выбрал колонку "оптимальная величина":
Зачем и кому надо стараться держать оптимальный диапазон?
Это нужно тем людям, которые хотят понять, как изменяя свой сахар, они могут стать продуктивней, энергичней, и быть более счастливым. Диабет открыл мне глаза на мой сахар, я начал изучать его влияние на наш организм, и моя жизнь даже стала лучше с диабетом, чем без него. Если же вы хотите просто жить без осложнений диабета, то вам подходит колонка стандартный диапазон. Для людей с высшими целями, которые хотят стать более продуктивней подходит колонка оптимальный диапазон.
Итого
- По сегодняшним реалиям 21 века почти у каждого здорового человека без диабета присутствуют скачки глюкозы до 9 ммоль, однако это не очень хорошо.
- Стабилизация кривой сахара ведёт к улучшению сна, здоровья и настроения
- Границы, которые говорят вам врачи обезопасят вас от осложнений диабета - слепоты и инвалидной коляски.
- Чем ровнее ваш сахар - тем лучше вы будете чувствовать
- И как всегда - ваша жизнь ваши правила. В каких границах держать свой сахар только ваш выбор.
Читайте также мои другие статьи: