И снова здравствуйте!
Сегодня 31 октября. и мои новые тарелочки.
Утро встретило вот такой погодой за окном.
Всю ночь завывал ветер. Такое впечатление, что не октябрь, а февраль на дворе. Нам, конечно, обещали похолодание, но не так сразу и не такое же!
Зима, как всегда, пришла неожиданно. Снег еще растает, на теплой земле он не будет долго лежать, но грязи знатно навозил.
С утра не завтракаю: к 10 утра иду сдавать кровь на общий анализ, гормоны и биохимию.
Сдавала не в поликлинике, а в платной клинике 100МЕД (есть теперь и у нас такой филиал). Чистота, порядок, никакой очереди. Персонал тебе: и здравствуйте, и пожалуйста, и присядьте, и снимите верхнюю одежду, и спасибо, и скидка пенсионерам 5%, и приходите еще.
Как мы отвыкли от такого отношения в государственных поликлиниках и больницах! Неужели все дело в деньгах?
На все про все времени потратила минут 20, не более. Кровь взяли одним проколом вены (я столько раз сдавала кровь, что даже удивилась: совершенно не почувствовала прокола, такая тонкая иголочка была), набрали 4 колбочки для всех анализов, забинтовали руку и отпустили.
За 6 анализов со скидкой заплатила 2450 руб. Много это или мало? Для меня не мало. Но за отсутствие очередей, беготни по этажам и кабинетам, вежливое обслуживание, быстроту получения результатов (есть возможность получить все на электронную почту или прийти за результатами самим, о готовности результатов сообщат через СМС) я готова заплатить.
Здесь же записалась на прием к эндокринологу на 10 ноября.
А вот на УЗИ щитовидной железы записалась в другую, нашу местную частную клинику. Здесь обследование оказалось дешевле, чем в 100МЕД, более чем в два раза (1200 руб. и 500 руб.) Поеду на УЗИ после обеда.
Поскольку я сегодня без завтрака, то у меня получится четыре приема пищи.
Завтрак - 12.00
- Овсяная каша с тыквой и сыром - 320 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Обед - 15.00
- Макароны в сливочном соусе (сливки и сыр) - 150 г;
- Куриные котлеты с овощами (репчатый лук, морковь и сладкий перец) - 158 г.
УЗИ тоже прошла довольно быстро. Приехала за 15 минут до назначенного времени. Пока оформили карточку, оплатила обследование - тут и очередь подошла.
Не буду конкретизировать заключение, скажу, что есть проблемы: пара узлов в щитовидке (эти узлы появились у меня очень давно, еще при рождении первого сына в 1984 году мне ставили гиперплазию щитовидной железы 3 степени). С тех пор узлы никуда не исчезли. Главное для меня, что операция не показана.
Значит, ждем результатов всех анализов и идем к врачу на консультацию.
Перекус - 17.30
- Чай с лимоном - 200 г;
- Лаваш со сливочным маслом и чавычей - 80 г.
Ужин - 20.00
- Творог 0% (170 г) с домашним йогуртом (50 г), ванильным сиропом (10 г) и арахисовой пастой (20 г) - 250 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1250/92,0/52,5/102,4
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61
Приятного аппетита!
И до новых встреч!
