Здоровое пищеварение еще никому не мешало комфортно жить. Но порой, казалось бы, после еды от простых продуктов наступает дискомфорт.
Ежедневно на слизистую оболочку желудка ложится колоссальная нагрузка в процессе переваривания и расщепления пищи. Наша задача – поддерживать и помогать организму в этом.
Если есть проблемы с пищеварением такие как, например, тяжесть, медленное переваривание пищи, вздутие или изжога то употребление некоторых продуктов, может привести уже к серьезным заболеваниям от язвы и гастрита до онкологии.
Поговорим о том, как сберечь свою пищеварительную систему от проблем.
Острые соусы
Не для кого не секрет, что во всем важна мера, особенно это касается еды. Острые соусы (аджика, хреновина, горчица или даже чеснок) в больших количествах излишне раздражают слизистую оболочку желудка, что приводит к негативным последствиям.
С одной стороны, важно помнить, что острое тоже важно употреблять и даже от него есть польза. С другой, размер порции – решает все.
Я и сама люблю иногда побаловаться чем-нибудь остреньким, но в ограниченном количестве.
Переработанное мясо
Сосиски, колбасы, сардельки и прочие изделия считаются переработанным мясом. Читали ли вы когда-нибудь его состав? Правда там очень много непонятного? Частая и ненормированная еда таких продуктов, которые, кстати, являются канцерогенами, нагружают ЖКТ и провоцируют многие заболевания, в том числе и самые ужасные.
Понятное дела, что хорошая колбаса с качественным составом по цене стоит дороже мяса. Тут палка о двух концах. Например, у нас хорошая домашняя колбаса без нитратозамов, канцерогенов, е-шек и прочей гадости (только мясо, соль, специи, жир, чеснок) стоит 850 р./кг.
Избыток соли
Соль, как и сахар, обязательно нужна нашему организму. Она регулирует водный баланс, давление, участвует в усвоении углеводов и отвечает за разжижение крови. Кроме того, натрий хлор присутствует в поджелудочном соке и желчи.
Большое количество соли содержится в колбасах и консервах. Главное во время остановиться.
Сладкая газированная вода
Все уже знают старый фокус о том, что известной газированной водой чистят унитаз или чайник от известкового налета, старые монеты от ржавчины. Частое употребление такого рода воды повышает (разрушает) чувствительность стенок желудка. Помимо этого, получает гигантское количество сахара.
У сладкой газированной воды есть одно полезное свойство, которое вытекает из вреда: нечастое ее питье, наоборот, помогает очистить пищеварительную систему от камней.
Алкоголь
Алкогольные напитки – один из самых главных врагов человечества. Ничего не имею против, когда это в меру и, как говорится, для аппетита.
В большинстве своем алкоголь крайне негативно влияет на организм:
- воспаление слизистой, отеки на лице,
- нарушение (вплоть до прекращения) всасываемости витаминов и водного баланса,
- гибель полезных бактерий,
- брожение в кишечнике,
- нарушение стула.
Поэтому тех, кто часто злоупотребляет такого род напитками, легко вычислить по внешнему виду. Это лишь малая часть!
Спасибо, что дочитали публикацию до конца.
Материалы носят ознакомительный характер, требуется консультация специалиста. Фотоматериалы взяты из открытых источников.
