Суперфуды - это продукты растительного происхождения с высокой питательной ценностью и маленькой калорийностью.
Суперфудов очень много. Конечно же, они не заменят полноценный рацион, но значительно улучшат качество питания. Употреблять их лучше в свежем виде, т. к. при термической обработке они теряют свои полезные качества.
Суперфуды положительно сказываются на общем состоянии организма, на состоянии волос, кожи и ногтей, нормализуют работу ЖКТ, укрепляют иммунитет, тормозят процессы старения, регулируют уровень сахара и холестерина в крови, способствуют выведению из организма токсинов и шлаков.
Но надо понимать, что суперфуды - это не волшебная таблетка от многих болезней и употреблять их, как и все продукты питания, надо в умеренных количествах. При этом надо правильно питаться и вести активный образ жизни.
С суперфудами можно готовить разные блюда. И рецептов приготовления очень много.
Если вы хотите получить больше информации о том, что такое суперфуды и почему их надо включать в свой рацион, ознакомьтесь со статьей!
