«В Казани, кроме анонимных алкоголиков, есть группы игроманов, ходят слухи о сексоголиках»

Инсайдер из АА о том, как выжить с 5,2 промилле в крови, «12 шагах» и женщинах на собраниях

Последние месяцы многие россияне и татарстанцы живут в состоянии непрекращающегося стресса. Каждый пытается справляться с этим по-своему, в том числе прикладываясь к бутылке. Однако алкоголизм не может стать решением проблемы. Спиртное, напротив, создаст новую, которую человеку тоже придется решать, если ему хватит на это воли. Один из таких способов — участие в хорошо известном движении анонимных алкоголиков. Кстати, в минздраве РТ «БИЗНЕС Online» подтвердили, что положительно относятся к этому способу терапии и поддерживают такие группы в республике. Очередной герой нашей постоянной рубрики «Инсайдер» рассказывает, как проходят собрания анонимных алкоголиков, есть ли сходство со сценами из американских фильмов и чем заканчивают те, кто срывается.

«Алкоголизм полностью блокировал все возможности для роста в профессии. У меня постоянно не было денег, копились долги, я регулярно терял работу, меня штрафовали и увольняли за пьянство»

О герое

Нашему герою за 30. Он рос в неполной семье, много времени проводил на улице и начал употреблять алкоголь и легкие наркотики уже в 12 лет. В течение жизни мужчина несколько раз успел побывать за решеткой, пережил алкогольную кому, заработал шрамы на лице и руках в пьяной поножовщине. Так продолжалось до тех пор, пока герой не проснулся привязанным к кровати в республиканском наркологическом диспансере (РКНД). С этого момента начался его извилистый путь лечения. Сейчас он второй раз женат, у него растет дочь, а на работе появились серьезные успехи, за которые он благодарит именно содружество анонимных алкоголиков (АА).

Что привело к анонимным алкоголикам

• Алкоголь появился в моей жизни рано, когда я еще был ребенком. Уже в 12 лет я попробовал легкие наркотики. Рос в неполной семье и все время проводил с такими же ребятами из неблагополучных семей. Нам казалось, что алкоголь и наркотики — это круто, весело, интересно.
• Я пытался жить как все нормальные люди, создать семью. Но у меня не получалось, постоянно тянуло употреблять. Если начинал употреблять, то не мог вовремя остановиться. Когда другие люди уже заканчивали, вечеринка шла на спад, для меня она только начиналась.
• Из-за зависимости было очень много проблем. Попутно я оказывался в больницах, в полиции — там стал постоянным «клиентом», знаком с большинством полицейских в своем отделении.
• Однажды проснулся в реанимации в 7-й горбольнице Казани. У меня была передозировка алкоголем, врачи назвали это алкогольной комой. Они сказали, что у меня в крови было 5,2 промилле алкоголя: «Смертельная доза — 3 промилле, а у тебя почти в 2 раза больше. Тем спиртом, который у тебя в крови, можно убить двух человек».
• Я даже пару раз побывал в тюрьме, но недолго — суммарно полгода за решеткой.
• Алкоголизм полностью блокировал все возможности для роста в профессии. У меня постоянно не было денег, копились долги, я регулярно терял работу, меня штрафовали и увольняли за пьянство.
• Алкоголизм — это приговор в каком-то смысле, неизлечимое заболевание, которое остается с человеком на всю жизнь. Один из моих друзей был трезвым 7 лет. Потом вдруг стал пренебрегать собраниями, ушел в срыв и через три недели умер от передозировки.
• Первым стимулом задуматься о выздоровлении стало рождение дочки. Появился какой-то смысл жить. Потом я очнулся привязанным к кровати в РКНД. Я не помнил, как там оказался. Близкие рассказали, что у меня был сильнейший загул, алкогольный психоз. Соседи говорят, что я бегал по подъезду по пояс голым (хотя была зима) с огромным ножом в руках, дома что-то разрушил. Слава богу, никто не пострадал. Вызвали полицию, она и доставила меня в РКНД.

«Я понял, что АА помогают, но у меня оставались сомнения и ложные убеждения»

Знакомство с анонимными алкоголиками

• До этого АА уже выходили на меня сами — на работе подошел коллега и заговорил о зависимости. Я впервые в жизни увидел вживую человека, который похож на меня, но живет трезво и радуется жизни. До этого мне казалось, что АА — это какие-то сектанты и мне с ними не по пути.
• Тогда у меня не хватило духа пойти на собрание, было очень много страхов. Слово «трезвость» вызывало панику. Мне казалось, что, если я откажусь от алкоголя, моя жизнь лишится чего-то очень важного. Алкоголь виделся мне как союзник, который помогает преодолевать трудности, препятствия, проживать сложные моменты. И я настолько им увлекся, что уже стал рабом алкоголя.
• Уже в диспансере соседи по палате рассказали о собраниях АА и о бесплатном лечении в реабилитационном центре. В Казани таких три, и у каждого своя программа — на 35, 60 и 90 дней. Я выбрал самую короткую — очень хотел поскорее вернуться к жизни, чтобы обеспечивать жену и ребенка.
• Там впервые познакомился с программой «12 шагов», ее элементы включены в лечение. А раз схема принята в самых верхах минздрава и применяется в госучреждениях, значит, она работает.
• Я прошел курс, выписался, начал ходить на собрания АА. Трезвым я оставался в течение года и трех месяцев — это абсолютный рекорд за всю жизнь начиная с моих 13 лет.
• Я понял, что АА помогают, но у меня оставались сомнения и ложные убеждения. Не хватало духа на 100 процентов принять все, что предлагает программа. Эта избирательность привела к тому, что я сорвался. Если не соблюдать, в 90 процентах случаев срываются.
• В течение следующих 3,5 года были периоды возвращений и срывов. В прошлом году наступил период глубокой депрессии. Трезво жить не могу, пить не могу, ничего не могу. Начинаю пить — меня уносит. Трезвею — все ненавижу. Запутался окончательно.
• В итоге я собрал небольшой пакетик вещей, позвонил друзьям из наркологии и попросил помощи. Снова лег в наркодиспансер, прокапался, прочистил кровь, попросился в тот же реабилитационный центр. К тому времени программа стала длиннее, 42 дня.
• После выхода из второй реабилитации я стал стабильно посещать собрания. Наконец-то принял все рекомендации, которые мне там давали, без прошлой избирательности. Сейчас я трезв уже 10 месяцев.

О системе здравоохранения

• В РКНД люди просто лежат в палатах в белых пижамах. Им ставят капельницы, успокоительные уколы. Они там 28 дней приходят в себя, чтобы у них не было белой горячки, чтобы успокоились нервы, очистился организм.
• Реабилитационные центры вообще на них не похожи. Там есть психологи, консультанты — они все поголовно бывшие алкоголики и наркоманы. Там я уже не лежу на кровати с утра до вечера, а постоянно занимаюсь: мы пишем задания, что-то обсуждаем.
• Кстати, многие работники РКНД и реабилитационных центров сами прошли этот путь «12 шагов». Терапевтическая ценность этих заведений очень высокая.
• Сейчас я посещаю РКНД уже в качестве гостя и волонтера. Мы приходим, чтобы рассказать пациентам о сообществе, поделиться историями.

О программе анонимных алкоголиков

• АА появились в 1935 году в США. Один алкоголик очень хотел остаться трезвым. В один из дней, когда его очень сильно потянула к выпивке, он нашел номер телефона другого алкоголика, которого он раньше не знал вообще. Пришел к нему домой, познакомился и предложил поговорить об алкоголизме. Они сели, поговорили и заметили, что не выпили за это время ни рюмки. И решили эту идею развивать.
• Постепенно сообщество разрасталось. За основу они взяли программу «12 шагов», придуманную в Оксфорде. Суть заключается в том, чтобы человек доверил себя неким высшим силам, избавился от старых обид, загладил свою вину и ущерб перед всеми, кому причинил ущерб, и в завершение распространял эти идеи тем, кто нуждается.
• Очень быстро в сообщество начали ходить наркоманы: они увидели потенциал, поняли, что достаточно заменить в уме слово «алкоголь» на «наркотик». В 1953-м они впервые создали свою отдельную группу, чуть-чуть изменив программу.
• Пройти «12 шагов» недолго. Для этого нужен наставник, его можно выбрать на собрании. Им может стать любой человек, чьи высказывания, поведение, внешний вид зацепили и понравились, вызвали доверие. Нужно, чтобы он имел опыт прохождения «12 шагов» и делился со мной этим опытом. В сообществе такой человек называется «спонсором», но никакие финансовые отношения нас не связывают.
• Есть очень много фильмов об АА. Биографический, о создателе системы — «Меня зовут Билл У.». О реабилитационных центрах рассказывают в фильмах «Чистый и трезвый» и «28 дней».
• В содружестве анонимных алкоголиков нет должностей и статусов, мы все равны. Никто не приходит на собрания в качестве психолога или врача. Мы можем назначать людей на определенные задачи методом голосования, создавать комитеты, вместе посещать клиники и наркодиспансеры, но это необязательно.
• Система устроена так, что у нас не может быть лидеров, группа не может превратиться в секту. Мы не вступаем в организацию, не участвуем в политике, избегаем негатива вообще.
• Самая главная часть восстановления — волонтерская работа, помощь другим людям, распространение идеи АА. Это придало моей жизни осмысленность, благую цель. Я чувствую, что не зря живу. И это не препятствует ни моей деловой сфере, ни семье.
• Программа «12 шагов» действует для разных зависимостей. Сейчас в мире около 200 направлений по видам зависимости: игромания, сексоголизм, шопоголизм, переедание, созависимые отношения и другие. Больше всего, конечно, алкоголиков.
• В Казани, кроме АА, есть группы игроманов и созависимых, ходят слухи о сексоголиках. Нередко бывает сочетающаяся зависимость, когда человек одновременно ходит в две группы — так мы узнаем о существовании еще каких-то групп.

«Информацию об АА можно найти везде. Если забить в поиске «анонимные алкоголики Казань», в результатах выйдут все ссылки»

Как проходят собрания

• Собрания АА проходят в вечернее время во всех районах города — в Казани около 20 групп. Если человек чувствует себя уверенно, он может сократить посещения, но не меньше 2–3 раз в неделю. Согласно рекомендациям АА, первые три месяца нужно посещать собрания каждый день.
• В основном все собрания закрытые, но у каждой группы раз в месяц бывают и открытые. На них может прийти любой желающий, в том числе близкие больных алкоголизмом.
• Помещения арендуем разные. Зачастую это религиозные учреждения — церкви, мечети, католические храмы. Они берут символическую плату, только чтобы покрыть расходы на электроэнергию и воду. Когда-то собрания проводили в РКНД на Сеченова: там были даже случаи, когда человек сначала приходил в группу и потом ложился на лечение, а не наоборот.
• Каждая группа сама назначает ответственного за оплату аренды, за чай и уборку после. Мы разделяем эти обязанности и периодически ими меняемся. Например, я три месяца мыл полы, а потом буду три месяца разливать чай.
• Жетончиков, как в американских фильмах, у нас нет, поэтому мы сделали свои амулеты. Они выдаются по сроку трезвости: каждый месяц до года, в 1,5 года и каждый полный год. Так мы культивируем ценность трезвости, ведем учет чистого, трезвого времени.
• Юбилеи трезвости мы отмечаем как дни рождения, с тортами, пирогами. В такие дни на собрания приходят и члены семьи.
• Информацию об АА можно найти везде. Если забить в поиске «анонимные алкоголики Казань», в результатах выйдут все ссылки. Есть сайт, телефон горячей линии. Ее консультанты могут подсказать человеку, который нуждается в экстренной помощи сообщества, где поблизости проходит собрание. Они даже могут прислать сопровождающего, который буквально за руку отведет на встречу.
• Численность каждой группы не ограничена. Любой может создать свою, если в его районе есть такая потребность. Количество самих участников не поддается подсчету, так как вся информация анонимна. Наркодиспансер и минздрав тоже не ведут учет.
• Если человек ищет пути излечения, но АА ему не нравятся, я бы посоветовал начать с поиска цели. Найти то, ради чего хочется жить, просыпаться по утрам. Мне кажется, это лучшее лекарство от алкоголизма.

Об участниках программы

• Типичная история АА: это мужчина старше 35 лет, чаще всего из неполной семьи, без отца. Бо́льшую часть детства и молодости провел на улице. Отсидел небольшой срок в тюрьме. Принимал наркотики. Я, наверное, и есть усредненный портрет.
• Алкоголизм — это болезнь, которая поражает всех, независимо от пола, возраста, расы, вероисповедания. За одним столом могут сидеть дворник и директор завода, бывший заключенный и бывший полицейский, и они будут обниматься, как лучшие друзья. Абсолютно разношерстная публика, и все общаются на равных. Для нас группа становится как вторая семья.
• Мужчин, как правило, больше. Женщин на наших собраниях стабильно немного, не более 15–20%.
• Верующим людям бывает сложно доверить себя какой-то иной высшей силе, кроме своего бога. Поэтому АА часто не являются приверженцами какой-либо религии.
• Информация об АА строго конфиденциальная. Человек может даже прийти и назваться другим именем, и все будут к нему так обращаться. Никто не наводит справки. Наша дверь никогда не закрывается, прийти и уйти можно в любой момент собрания.
• В сообщество приходят разными путями. Самый распространенный вариант — после реабилитационного центра. Там дают все предпосылки, чтобы человек пришел в группу. Иногда люди оказываются в клинике по решению суда о принудительном лечении.
• Второй по распространенности вариант — люди, которые пришли с улицы и решили остаться.
• Третий — когда женщина сначала сама обращается в группу созависимых, чтобы разобраться в своих отношениях с алкоголиком, а потом ее пример вдохновляет самого зависимого прийти в АА.
• Алкоголики — народ мнительный, недоверчивый, закрытый. Такие люди не любят раскрывать свою личность. Они так сильно скрываются, что сами себя теряют. Я даже не знал, какой я внутри, пока не пришел в АА.
• Когда я впервые услышал, как люди открыто рассказывают свои истории, это сначала вызвало у меня шок, а потом — восхищение. Их рассказы звучали как музыка. Я думал, что никогда не смогу так складывать слова в предложения. Они меня вдохновили: такие классные, молодые, красивые, у всех розовые щечки, чистая, опрятная одежда, зубы все на месте. Все такие приятные и приличные — мне хотелось быть таким же, как они.
• Обычно человек набирается смелости заговорить уже на первом собрании. Настолько там дружелюбная, теплая, безопасная атмосфера. Ему просто хочется что-то сказать, он чувствует себя в своей тарелке. Человек изливает душу, и ему становится лучше. Эффект, как бы странно ни звучало, как от наркотиков: когда я вышел после первого собрания, было ощущение, будто я немножечко употребил — легкая эйфория, блаженство, облегчение.
• Главный итог собраний — человек остается живым, а не умирает от передозировки или поножовщины с собутыльниками. После освобождения от алкоголизма у человека в норме начинают подниматься все сферы жизни: он хорошо себя чувствует, хорошо выглядит. Восстанавливается здоровье, появляются семьи, кто-то строит бизнес. Бывали и случаи, что люди, познакомившиеся в сообществе, женились и заводили детей. Целый новый человек появляется благодаря АА — не знаю, что может быть круче.