Мандарины - неотъемлемый атрибут грядущих зимних праздников!
Небольшой, кисло - сладкий и ароматный мандарин, дарит нам незабываемое праздничное воспоминания. Только вспомните, как зимним вечером около сверкающей Новогодней ёлки вы чистите мандарин, и его запах наполняет всю вашу комнату!
Мандарины не только очень вкусные, они ещё приносят огромную пользу для мужчин, женщин и детей, так же он может быть очень вреден для некоторых людей. Поэтому давайте разберемся, что в нем такого и для кого он полезен, а для кого нет.
Главная причина, почему мы так любим мандарины, и почему они ассоциируются для нас зачастую с хорошими воспоминаниями - это то, что он является хорошим природным антидепрессантом, и улучшает наше настроение. Также он способен повышать аппетит и нормализует пищеварительный процесс, но это малая часть его пользы для нас.
Главный, и неоспоримый плюс мандарина, это высокое содержание Витамина C. Польза Витамина C неоднократно доказывалась учеными, при заболевании он помогает нам побороть вирус, а при отсутствии заболевании, он помогает нам укреплять иммунную систему и не заболеть. Также наличие Витаминов A, E, D, C помогает остановить разрушение стенок кишечного тракта. Уменьшает воспалительный процесс в печени, и желудочном пузыре, и поможет в переваривании жиров.
Люди съедающие по 2 цитрусовых в сутки, не страдают нарушением кровообращением в области половых органов. Наличие цинка и фосфора в мандарине так же помогает мужчинам в улучшении предстательной железы. Женщинам помогает с нарушением менструального цикла, помогает в нормализации гормонов в период климакса и восстанавливает кожу, а тиамин оздоровляет волосы. Детям он помогает в укреплении костей и защищает от рахита.
Курильщики, должны обратить на него, особое внимание. Высокое содержание Витамина C снижает токсичность дыма на организм, и уменьшает кислородное голодание. Мандарины оказывают противоотёчные действия, и устраняют застой в организме. Наличие Витамина A способствует улучшению кровообращения вокруг глаз. Наличия железа препятствует в появлении малокровия.
Но помимо его полезных свойств он может нести опасность для некоторых людей. Так например в случае переедания, мандарин может вызывать аллергическую реакцию, или раздражение кишечника. Также запрещается употреблять более 2–х мандаринов в сутки детям. Люди у которых повышенная кислотность или язва, стоить исключить его из своего рациона из-за высокого содержания витамина C, при наличии диабета стоить употреблять его только после консультации с врачом, можно его будет употреблять или нет, так же нежелательно его есть людям у которых проблемы с почками или гепатит.
Вот как то так 1 маленький фрукт несет в себе огромное влияние на такой сложный объект, как организм человека. Он затрагивает весь организм от волос, до иммунной системы человека. Надеюсь в дальнейшем, вы будете есть мандарины на Новый Год с еще большим удовольствием!
А Вы любите мандарины, напишите в комментариях!
