Здравствуйте!
Хочу сказать СПАСИБО всем тем, кто откликнулся и поддерживает меня, делится своими историями и даёт советы! Это так здорово! Сразу крепнет уверенность в себе, а опустить руки значит подвести не только себя, но и вас. Не зря у меня появилась затея завести этот блог. Спасибо, мои дорогие!
Как же мне сегодня хотелось поваляться в постели, поспать ещё часок! Но впереди столько дел! Сдача анализов с дочкой, приём моего врача и закрытие больничного. Завтра на работу.
Сахар немного снизился, но все ещё выше 5.0
Завтрак был не очень правильным с точки зрения диабетика, но вполне допустимым с точки зрения ПП. Хотя все продукты при инсулинорещистентности допустимы: бородинский хлеб, куриная котлета, сыр, цикорий и молоко.
И побежали! До самого обеда я была занята, зато прошла 7000 шагов! Это мой минимум. Эжедневная цель.
Дома подготовилась к завтрашнему питанию: запекла в духовке баклажаны и кабачки. Думаю с куриными котлетами на обед самое то.
А для семьи сварила макароны и пожарила свиные котлеты, как положено: с хлебом, картофелем, салом и луком в составе. Даже не пробовала, руки и глаза ещё помнят🤣
На перекус был чай и гранат.
Кислый, невкусно. Ела и кривлялась.
На даче выжгли весь плющ по забору. Сетки не видно, толщина зарослей с полметра точно. Его никто не обрывал до нашей покупки участка. Аж непривычно стало. Завтра в блоге покажу результат этой громоздкой работы. Сегодня не додумалась сделать фото.
Мой обед такой:
Разболелась голова - давление 92/60. Низкое. Ну что такое, у врача высокое, теперь низкое. ( писала о неприятностях в маршрутке в предыдущей публикации). Погода? У мужа тоже упало, мама несколько дней мучается.
А ещё я получила товар из ArabicMarket. Купила давно, но доставку сделали только сегодня, все не до этого было.
Заказывала пиколитат хрома и тени, а масляные духи и карандаш Настюша положила мне в подарок. Безумно приятно.
Ужин был простым. Есть не хотелось совсем. Адыгейский сыр и овощи из духовки.
Вечером сделала зарядку с палкой для спины. Опять за 10 минут сошло 7 потов.
На ночь выпила ромашкой чай. В нем не хватало мёда. Чем можно заменить, чтобы было вкусно и полезно?
Ну, а теперь отдыхать... Как бы пораньше уснуть, ведь завтра в 5 уже подъем...
Спокойной ночи😘
