Воскресенье прошло быстро. Утром готовила овсяную кашу и куриные котлеты. У меня был фарш 660 г, лук 100 г, чеснок 4 г, цельнозерновая мука 26 г. Получилось в итоге 214 ккал на 100г.
И конечно, дегустировала. Выпила большую чашку кофе с молоком и с полоской горького шоколада.
В обед погрела щи, добавила свежий укроп. Ещё был хлеб и творог с инжирным вареньем. Всё-таки тянет на сладкое. Конечно, стаж сладкоежки большой. В один день переключиться не выходит. Так и тянет на вредности.
Перекус-кофе и сладкий бутерброд. Как начнёшь день, так его и проведёшь. Где была моя осознанность, когда рука положила банку варенья в корзину? Зачем купила, ведь знаю, что не смогу ограничиться одной чайной ложкой. Сладкоежки сродни алкоголикам. Есть что-то общее...
На ужин приготовила салат. Помидор, листья салата, укроп, масло горчичное. Ела с куриной котлетой.
В итоге по калориям перебор.
С погодой днём повезло. Помыла окно на кухне. Вечером погуляла под дождём, зонта не было с собой, замёрзла.
