Портал WeChat выбрал пять овощей, которые приносят наибольшую пользу и помогают очистить организм от шлаков. Об этом пишет РИА ФАН.
На первом месте оказались грибы шиитаке, содержащие полисахарид лентинан, который усиливает устойчивость организма к вирусам и опухолям. Эти грибы благоприятно влияют на здоровье костей, сердца, повышает устойчивость иммунной системы.
На втором месте оказался сладкий картофель батат, который богат клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами. Батат укрепляет кишечник, регулирует давление и благоприятно влияет на иммунитет.
На третьем месте – брокколи. Эта капуста содержит вещества, помогающие бороться с воспалениями, она насыщена клетчаткой, витамином К, глюкозиносилатами. Эти вещества подавляют рост раковых клеток.
На третьем месте по полезности оказалась брюссельская капуста. Ее регулярное употребление в пищу позволяет снизить риск онкологических заболеваний и поддерживать норму сахара.
На пятом месте – свекла, которая снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В ней содержится белатаины – это очень сильные антиоксиданты, снимающие воспаление.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
