Для здоровья и красоты зубов важен не только уход, но и соблюдение принципов правильного питания.
Врач-стоматолог Роман Королев подтвердил мнение, что самыми вредными продуктами для зубов считаются сладости. Продукты, содержащие много сахара, грозят повреждением зубной эмали и развитием кариеса. Помимо этого, бактерии в ротовой полости превращают сахар в кислоту, что приводит к разрушению структуры зубов.
По этой причине важно ограничить в рационе конфеты, шоколад, газированные напитки, добавлять меньше сахара в чай или кофе. Если отказ от сладкого кажется невозможным, то следует сразу после приема пищи прополоскать рот или воспользоваться зубной нитью, а также регулярно выполнять чистку в стоматологическом кабинете.
Не менее вредно для зубов и вино, отметил эксперт. Перед употреблением красного вина, необходимо почистить зубы заранее, чтобы сахар не прилипал к налету на эмали. Однако наиболее вредным для зубов считается белое вино.
«Этот напиток может привести к появлению микротрещинок на зубах. Все дело в том, что вино содержит кислоты, которые повышают чувствительность зубной эмали к перепадам температур», — объяснил стоматолог.
Стоит быть осторожнее и с кислыми продуктами и напитками. Их излишнее употребление приводит к эрозии — истиранию зубных тканей, пишет «Газета.ру».
«Могут повредить зубную эмаль, а вдобавок к этому окрасить зубы и язык газированные напитки. Все дело в пищевых красителях и кислотах — яблочной, лимонной, ортофосфорной и других», — заключил эксперт.
О том, какие продукты необходимы для здоровья зубов, читайте в нашем материале.
