В яблоках и цитрусовых содержатся вещества, полезные для сосудов.
Укрепить сосуды пожилым людям помогут яблоки, цитрусовые и квашеная капуста, а ягоды улучшат кровоток, рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Для сосудов важны витамины: витамин С и такие вещества, как рутин и кварцетин. Они содержатся в яблоках и цитрусовых.
Витамин С содержится в квашеной капусте, а для улучшения кровотока полезно есть малину, ежевику, клубнику.
«Они содержат природные салицилаты. Это противовоспалительные дезагрегантные вещества, которые препятствуют слипанию клеток крови и тем самым улучшают кровоток в капиллярах», — цитирует врача «Москва 24».
Ранее китайский ученый назвал идеальный пульс для долголетия.
