Врач назвал минимальный объем физической активности для поддержания здоровья
Ежедневные аэробные нагрузки помогают снизить риск хронических заболеваний. Для сохранения здоровья взрослому человеку необходимо ежедневно уделять время физической активности. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказал старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. По словам специалиста, даже умеренные, но регулярные нагрузки способны заметно улучшить состояние организма. Врач отметил, что наиболее эффективным подходом является постоянство, а не высокая интенсивность тренировок...