Застой желчи ?!
Как ? Почему ? Чем помочь?
Здоровый отток желчи -залог качественного пищеварения,усвоения жирорастворимых витаминов и полезных жиров ,профилактика паразитоза.
Нездоровый отток желчи может привести к плохому усвоению питательных веществ,чрезмерному росту патогенной флоры,воспалению кишечника и синдрому кишечной проницаемости.
Зачастую нарушения желчеоттока заключается в повышеной вязкости желчи в следствие :
- Повышения уровня холестерина в крови
-Приема любых гормонов (КОК, инсулин и т.п)
- Сухого голодания
- Постоянной постной еды с исключением жареного,масел и т.п.
- отсутствие завтрака
- Если в рационе преобладают в 90% и жиры и белок животного происхождения
- Если пищевой рацион состоит только из растительной пищи
- Продукты в перетертом виде
Если :
- Отсутствует аппетит по утрам
- Аллергия,Полиной
- Высыпания ,кожный зуд
- Упал иммунитет
- Сухая обезвоженная кожа
- Запоры и чувство не полного опороженени
- Миомы ,мастопатия
- Общий билирубин выше 11
ЗНАЧИТ ВАША ЖЕЛЧЬ СТОИТ !
Одной желчегонной терапии недостаточно.
Важно сбалансировать режим питания и сна , следить за уровнем холестерина ,восстановить гормональный фон .
Каким должно быть питание при застое желчи ?
✅ Для работы желчного будет достаточно 3х разового питания в день
✅ В каждом приеме пищи должно присутствовать небольшое количество жировой ,желательно насыщенных
Основной стимул к сокращению желчного пузыря -это наличие жирных кислот ,триглицеридов в двенадцатиперстной кишке .
✅ Адекватное кол-во Добы в течении дня . Не менее 2-2,5 литров воды в день
❌ Критично для желчного :
- Сухомятка
- Сплошные углеводы
- Отсутствие завтраков
- Жестокие ограничения по жирам (вечно худеющие )
- Обилие холодных напитков и холодной жирной пищи.
Поэтому пьем горячую водичку ,добавляем горечи , кушаем без перекусов и помараем себе добавками !
