Друзья, вот и закончились мои поставки готовой еды. Сегодня последний полноценный день, а завтра подъедем остатки предыдущих дней, так как одно блюдо всегда оставалось и закупаемся продуктами для готовки своего собственного меню.
Решила, что буду худеть как и раньше на своей любимой окрошке. Обязательно куплю воздушные хлебцы с клюквой или карамелью по советам подписчиков к чаю, творог обезжиренный для запеканок, ну и кефир конечно тоже 0% жирности.
Сегодня день был вкусный. Завтрак творог с малиновым джемом. В порции 100 грам и 159 ккал на завтрак.
На второй завтрак был салат с омлетом и ветчиной с жидкой сметанной заправкой. Абсолютно безвкусная вещица. По калорийности в порции 189 ккал.
Обед вышел на 541 ккал. Куриные маффины с соусом BBQ и овощным гарниром. Очень вкусный гарнир. И прекрасные маффины. Обед просто на 5+.
На полдник было весьма странное кислое пироженое, весом 50 грамм. И ещё отломленное с одной стороны( может быть производитель так подбирал граммы, отламывая кусочек)))
Лаймовое пироженое потянуло на 200 ккал
Как всегда без ужина. А вес пока так и стоит. По калорийности дни выходят вроде нормальными, по моим меркам. Ужин вообще отменяю, чувствую себя хорошо, а вес пока стоит. Сегодня подъедаю остатки от готовой еды и начинаю новую эру похудения со своим меню. Как считать калории пока не знаю. Если есть советы, напишите. Мне с готовым меню было легко и просто всё написано на коробочке.)))
