Привет, я сейчас на Бешеной сушке, и вот мне надо контролировать свои белки, жиры и углеводы.
Делаю я это через приложение FatSecret.
Правда тут пару дней забывала вбивать свои продукты, точнее 5 дней )
Ну как забывала, лень скорее всего.
А вчера так сладкого захотелось, купила пастилу и съела 2 штучки (хотя это всё под запретом).
Думаю, нет, надо посмотреть, что у меня получилось по БЖУ. Калорий то чувствую, что мало еще к обеду съела. А вот Это думаю надо проверить.
Ну и понятно, что углеводы у меня зашкалили.
Второй день на завтрак я ем салат, лично мной придуманный)))
Это свекла вареная тёртая, ветчина из индейки тёртая, сметана и соль)))
Как говорится, что на работе в холодильнике лежит то и ем. Дома позавтракать не успеваю и не очень хочется.
Правда конфетку с кофе еще вчера съела.
С кофе бы ваще завязать надо. Сейчас посмотрела ролик с диетологом (я конечно это и так знала), где сказали, что кофе закисляет организм и мешает похудению.
И вот думаю, надо ж как-то привести в норму мои белки и жиры.
Что бы съесть такого))))
О!!! У меня ж еще на работе ХОЛОДЕЦ есть. Добавила его в приложение, и о чудо, мой БЖУ выравнился!!!!
Не так конечно как надо, но хоть углеводов не стало 60%, как было ))
Есть правда один минус, мне после Холодца, съеденного в 16.00 за чаем)), так сильно спать хочется и появляется изжога (в моём случае). В этом я вчера очередной раз убедилась. Ем то я его без хлеба. Может в этом причина?..
Так что, кто любит холодец, берите на заметку, что он помогает сгладить углеводы)
А вот с другой моей привязанностью печалька. Как была - так и есть.
И поэтому хоть сколько бы я правильно не питалась и занималась спортом, хороших результатов нет. Так как кто-то любит выпить... По чуть-чуть, но день - через день.
Вот вчера опять два бокала вина. Правда красного сухого, но НЕЛЬЗЯ же!!!! Особенно, когда ты на проекте БС!
Ругаю себя за это конечно. И в руки взять не могу...
Ну хоть спортом занимаюсь и не ем сладкого)) Вчера вот только сорвалась!
Пыс пыс: Уверена, что постепенно спорт перекроет моё пристрастие к алкоголю.
Всем Благ и Здоровья!
