Понедельник - день суеты...
Как будто единственный рабочий день. Все стремятся выполнить дела за одну смену...
Это не реально. Загнаться можно, а выполнить работу качественно?
Повторяется одно и то же каждый раз по кругу:
понервничала-захотела сладкого-поела-не надолго полегчало...
Когда я смогу останавливать усилием воли это безобразие...
Вместо того, чтобы питать организм полезным белком и овощами, вновь и вновь трачу лимит драгоценных калорий на обманчивую пустышку...
В итоге полегчало? Нет!
А отёк на ближайшие дни от сладкого обеспечен!
Вот такие дела... Как бы хотелось организовать жизнь без зажоров!
Меню 6 февраля:
На завтрак сварила два яйца, в кофе добавила молоко и сделала бутерброды со сливочным маслом. Всего 435 ккал.
На обед с собой брала гречу и гуляш из куриного филе, хлеб. Всего 390 ккал.
На работе пила кофе два раза. С шоколадом, а потом с конфетами. Всего 385 ккал!!!
На ужин рыбный суп, хлеб, помидор с горчичным маслом. Всего 278 ккал.
Итого за день:
