Привет! Я Лина, худею со 138 кг. Борюсь с рпп, считаю калории и очень рада каждому из вас!
Из запоя я вышла, но не без убытков. Во первых режим сбит - читала ночами. Сейчас пытаюсь восстановить, встаю в 7, днём на допинге держусь (мельдоний, кофе, кола зеро), но к вечеру после 17-18 сильно хочется спать.
А во вторых после прочтения третьей, последней книги, в душе, как обычно, какое-то опустошение.
Когда расстаёшься с чем-то интересным и понимаешь, что такой отклик эмоциональный на книги бывает редко, становится грустно. Но я испытала огромное удовольствие! Только вот дозировать его я не умею…
И ведь всегда так: чтение книг - взапой, видео-игры - пока не пройду, сериал - пока не досмотрю последний сезон… Так и с едой. Если мне вкусно, и не важно ананасовый салат это или шоколад с миндалём, я буду есть его каждый день, пока не надоест. Потом я про этот продукт забуду напрочь на год, но вот в этом моменте - только так. Что со мной, доктор?
По питанию как-то так:
Если заметили, повысила себе калорийность, сделала перерасчёт с условием нового веса, но плюс 2 тренировки стабильные в неделю. Калорий чуть прибавилось, а у меня появлялась надежда, что выведу свой организм из режима энергосбережения.
Превышения есть, это не хорошо и не плохо, просто вот так пока. Главное, что продолжаю считать. Даже захотелось сфотографировать еду несколько раз! Нашла вкусные помидоры в пятерочке!!! Несколько дней питаюсь ими 😁 К-классика.
Зато курица поперёк горла 😒 На свинину пока перешла, отдохну от курятины. На рыбу тоже смотреть не могу…
Пыталась на прошлой неделе планировать меню, пару дней получилось, но к вечеру начинается «дожор». Потому калорийность выше. Но на этой неделе я снова составила меню, напишу отдельным постом. А там, где аж 2600! - ходили в кино, ели попкорн, пили газировку.
Бассейн - по расписанию, чт и сб пока. В четверг с дочкой, в субботу с мужем были.
Забываю вовремя отключить браслет, потому показывает так много времени, по факту плаваю пол часа, но без остановки, с упражнениями акваэробными. Ну с дочкой может чуть поменьше выходит, с ней ещё же надо заниматься. Плавать, кстати, она научилась! Целеустремленная девочка моя)
А ещё у нас был шоппинг! Дочка решила, что непременно он нам необходим. В этот день мы ходили за справкой в поликлинику, все были в курсе, что мы идём на шоппинг после 😁. Потому, что она не только без умолку спрашивала «а когда на шопинг, а куда на шопинг, а на шопинг успеем?», но ещё и ходила и припевала «шопинг, шопинг, шопииинг».
У нас один крупный Тц в городе, туда и поехали. Самое важное - купили кигуруми «Олень». Ещё мелочи всякой, раскраски, маркеры, мелкие игрушки. Не обошлось без КФС. Ну я съела стрипсы только, без соуса даже. И маленький коктейль молочный. А дочка набрала огромное комбо, которое привезла домой и ела его два дня 😁.
А себе я купила самые свои любимые «конфетки».
Ещё вот такой планёр пришёл, отрывной, настольный, большой.
А после шоппинга мы выглядели вот так:
А вы любите шоппинг? Или избегаете похода по магазинам возможными способами)
