Любители кофе каждый день начинают с любимого напитка. Кому-то он придает бодрости на целый день, кто-то пьет для улучшения общего самочувствия, а кто-то ценит неповторимый вкус и аромат. Вопрос о том, полезен кофе или нет, задают себе многие люди зрелого возраста, особенно пожилые.
Одна из самых распространенных причин, почему многие пьют кофе, – лечение головной боли. Кофе действительно может избавлять некоторых людей от различных приступов головной боли. Даже те, кто страдает приступами мигрени, порой прибегают к подобному способу устранения болезненных ощущений. Медики поддержат – в таблетки от головной боли входит кофеин.
Как утверждают ученые, этот напиток оказывает благотворное воздействие на сосуды. Под воздействием кофе сосуды как расширяются, так и сужаются, снимаются спазмы, и человек может чувствовать себя намного лучше. Однако стоит помнить, что такой эффект происходит далеко не со всеми и напрямую зависит от количества и крепости выпитого напитка.
Еще одна распространенная причина популярности кроется в способности кофе повышать умственную и физическую активность. Что в свою очередь благотворно отражается на работоспособности человека. Согласно исследованиям, именно кофеин, влияя на головной мозг и подавляя действие аденозина (вещества снижающего бодрость и вызывающего сонливость), способен создавать своего рода эффект прилива сил. Вот почему кофе так часто пьют по утрам и во время рабочего дня.
Кофе служит прекрасной профилактикой желчнокаменной болезни. Ежедневное употребление этого напитка вызывает увеличение оттока желчи из желчного пузыря. Соответственно, желчь не застаивается и образование холестериновых окаменелостей (кристаллизация) не происходит.
Другие плюсы:
- Кофе не повышает давление, как считали раньше, а снижает его. Будучи мочегонным средством, он стимулирует вывод жидкости, как и любые таблетки от высокого давления.
- Помогает бороться с ожирением, поскольку улучшает активность процессов, отвечающих за обмен веществ. Люди, которые стремятся похудеть и скинуть лишние килограммы, зачастую включают этот напиток в свой рацион.
- Полезен в борьбе с онкологическими заболеваниями. Этот напиток содержит в составе большое количество антиоксидантов, токоферола, кофеиновой кислоты (даже больше чем в зеленом чае) и служит хорошей профилактикой онкологических образований в кишечнике, печени и почках.
Регулярно употребляя кофе (не более одной-трех чашек в день) можно хорошо поддерживать здоровье во всем организме.
Разумеется, есть люди, кому кофе пить не рекомендуется. Как правило, вызвано это либо состоянием здоровья, либо отсутствием умеренности. Посоветуйтесь с врачом – последнее слово всегда должно быть за специалистами.
