Любите ли вы сыр как я? С раннего детства сыр для меня-лакомство. Сыр, конечно, мягко говоря не диетический продукт. Но! «Перемен, мы ждем перемен».
Редко кто достигал впечатляющих результатов при похудении надолго, полностью исключив любимые продукты, следуя общепринятым правилам. Предлагаю не отказываться от сыра, если вы его любите. И избавиться от стереотипов, которые преследуют общество.
Выбирайте сыр низкой калорийности. Я покупаю простой адыгейский сыр. Кушать его надо так, как советовал кот Матроскин - на язык. Но не колбасой на язык, а тонким ломтиком сыра на язык и без хлеба. Нарезать сыр тонкими кусочками.Так можно растянуть свою дневную норму надолго. Почувствовать каждой клеточкой языка это сырное наслаждение.Ммм...Кроме того что сыр вкусно есть и так.
Есть чудесные похудательные сырные рецепты.
Предлагаю вам сегодня приготовить сырные оладьи, лепёшку и даже чипсы!
Сырная лепёшка
На одну лепешку:
2 яйца (СО)
сметана - 2ст л
мука рисовая 50 гр
сыр тёртый 100 гр
соль и зелень по вкусу
Разбить 2 яйца, добавить 2 столовые ложки сметаны, высыпать натёртый сыр, зелень и соль по вкусу. Всё перемешать, поджарить на антипригарной сковороде с капелькой масла. Закрыть крышкой обжарить с 2-х сторон по 5 минут. Подать с натуральным йогуртом.
Сырные оладьи
Взбить 1 яйцо, добавить 1 столовую ложку молока, 40 граммов рисовой муки. Всыпать натёртый сыр 30 граммов. Все хорошенько перемешать и выпекать оладьи на антипригарной сковороде.
Сырные чипсы из тортильи
Берем лепешки, разрезаем на треугольнички.
4 ст л подсолнечного масла в большую миску
соль- 1/3 ч л
итальянские травы -1 ч л
В смесь высыпать кусочки тортильи.Хорошо перемешать.Кусочки тортильи выложить на силиконовый коврик, посыпать тёртым сыром. Отправить в духовку при 135 градусах на 30-40 минут.
Приятного аппетита.
Будьте здоровы! Спасибо, что дочитали статью до конца.
Ставьте пальчик вверх и подписывайтесь на мой канал.
Будем стройнеть вместе.
