Я, как и многие сейчас работаю дома. После рабочего дня выходить из дома не хочется, а напряжение как есть, так и никуда не девается. 🤦🏻♀️
Что же делать, чтобы не поддаваться грусти и поддерживать дома атмосферу спокойствия?
Рассказываю секреты своей вечерней медитации🧘🏻
Напиток для души.
Заварите любимый чай. Лично я после работы обожаю травяной чай, который сами собирают 2 прекрасные сестры, которые называют себя «Шаман Чай» .
Он отлично снимает напряжение и дарит расслабление.
Внимание к деталям.
Внимание к деталям - особый подход к настроению и «погоде» в доме) Окружите себя приятными вещицами, которые будут вызывать у вас ассоциации с неким счастьем и лёгкостью. Тут полёт фантазии не ограничен!
Я обожаю менять наволочки. Это и прекрасный элемент декора, и повод плюхнуться с улыбкой в них, как в детстве🤗
Займите РУКИ, а не голову.
Пусть Ваш мозг отдохнёт, пока вы что-то делаете руками. Это не касается уборки. Это касается релаксации!
Возьмите (например) замороженные ягоды. Будь то клюква, брусника или другое. У меня - рябина, растущая рядом с домом))🏡
И опять же, как в детстве делаете своеобразные бусы.
Когда ягоды высохнут, их можно опять же использовать как элемент декора на кухне.
Но я предпочитаю просто держать их в руках и перебирать пальцами.📿
Ну и куда без ароматов?)
Завершающий штрих - конечно же мои любимые благовония 😍
Даже учёные говорят о том, что ароматерапия помогает расслабляться и даже ощущать приливы счастья и гармонии.
Рецепт прекрасного завершения дня - уделить время СЕБЕ и своим чувствам. ❤️
Проделав 1 раз такую процедуру, уже не захотите от неё отказываться 😏
А как расслабляетесь Вы по вечерам? Делитесь своими секретиками в комментариях 👇🏼🥰
