Здравствуйте, мои читатели!
Меня зовут Катерина. Мне 49 лет. Похудела на 38 кг за год. Не голодала и не срывалась.
Всем доброго дня!
День начался с хороших новостей. Пришли мои анализы. Я в пятницу подала заявку на электронную мед. карту и сегодня мне открыли к ней доступ. Посмотрела свои анализы. Сахар 3.9 . Это при том что я отменила все таблетки. Я так счастлива. Значит вся моя система работает и организм оздоравливается. Единственный минус низкий гемоглобин. До самоизоляции он был 92 при норме 120, а сейчас 99. Надо продумать что то с питанием. Добавить продукты с железом. Будем поднимать.
Хорошие новости по утру залог хорошего дня. Погода великолепная, давление не шалит. Завтракать и гулять
Гуляла в лесу. Там так спокойно, народу никого. Отдыхаешь душой и телом.
Вот и обед. Сегодня снова рыбный суп. Суп фоткать не стала. Набросилась на него и съела.
Сегодня ждала в гости старшего сына, но что то у него не сложилось. Завтра приедет. Расскажет как ездил на Камчатку в отпуск. Был у Тихого океана и видел Русский остров. Тур на восток. Иркутск, Новосибирск, Камчатка и Владивосток.
Вторая прогулка по району минут 45. Встретила старушек у подъезда и давай им лекцию про здоровый образ жизни. Несет меня прям. Хочется делиться. Надеюсь кому то это поможет. Я конечно не диетолог, но могу поделиться своим опытом.
Вот и ужин.
Ужин был великолепный. Очень всем советую салаты*Белая дача*. Можно их есть и есть. Сплошные витамины и клетчатка. Ем и чувствую, как организм мой счастлив. А счастлив организм, счастлива и я. У нас с ним взаимосвязь и теперь уже и взаимопонимание.
Вот такой мой понедельник 17 августа.
Лето, как песок сквозь пальцы.
Всем добра и радости!
Ваша Катерина.
