С приходом осени организм начинает получать всё меньше необходимых витаминов. Сухая кожа шелушится и ничего не спасает – значит пришло время обратить внимание на свой рацион.
- 🍑Оранжевые фрукты и овощи содержат большое количество бета-каротина и витамина А.
- Огурцы 🥒насыщены калием, кремнием, витамином, на 96% состоят из воды и некалорийны.
- Ягоды богаты природными антиоксидантами, поэтому включив в своё меню малину и чернику, вы получите большую дозы естественной красоты.
- Лимоны🍋и апельсины содержат не только большое количество витамина С, но и на 90% состоят из воды.
- В зелени хранится очень много полезных для омоложения витаминов, поэтому при регулярном употреблении листовой зелени кожа напитается влагой, станет упругой и эластичной.
- Авокадо🥑 содержит большое количество витаминов группы В и полезных жирных кислот.
- Помидоры низкокалорийны и богаты витаминами А и С, фосфором, калием, бета-каротином и ликопином. Они помогают бороться🍅 с угревой сыпью, морщинами и преждевременным старением.
- «Правильные» жиры содержатся в оливковом масле, орехах, морепродуктах🦪, красной рыбе и делают кожу упругой, заряжают организм селеном и Омега-З.
С любовью и заботой, Ваша студия лазерной эпиляции Epil PRO💛
———
Похожие записи на нашем сайте:
Красивые ухоженные руки женщины - залог успеха у мужчин
Пей воду правильно и худей,
Гормон стресса, из-за которого ты не худеешь
Что надо знать о лазерной эпиляции❗🌞
Процедура лазерной эпиляции.
