Я Аня, мне 34 года, двое детей и я худею со 103,5 кг. при росте 168 см. Первые 16 кг. сбросила только ограничив порции и увеличив активность. Хожу не меньше 10 тыс.шагов в день. В апреле, в связи самоизоляцией, вес встал и начал ползти вверх. Перешла на диету Дюкана при весе 91 кг. Соблюдаю не идеально, вес снизился до 82 кг на данный момент.
Худеющие девочки ведут свои дневники с ежедневными отчетами по питанию и весу. У меня всё скучно и однообразно. Не успеваю готовить сложные блюда, иногда ленюсь. Уже есть любимые блюда, которые не надоедают. Каждый день публиковать одно и то же меню надоест. Поэтому в моём дневнике всё вместе, и истории из жизни, и о похудении.
Перед чисто белковым днём готовлюсь заранее. Продумываю, что приготовить, чтобы не кусочничать с тарелок своих домочадцев.
Сварила сыр, рецепт писала здесь и приготовила куриные чипсы (рецепт здесь), сегодня были с хмели-сунели. Приправу можно добавлять любую.
Днём ходили на выписку из роддома. Встречали девочек. Прибавление у наших родственников. Мы живём рядом, решили прийти поздравить. Как назло закончилась карта памяти на фотоаппарате. Несколько фото сделала.
Затем погуляли на площадке. Сын играл, я ходила вокруг площадки.
Дома чистила память на компьютере. Смотрела старые фотографии. Мы такие молодые, счастливые. Всегда в компании друзей. Только где сейчас все эти люди? После развода с большая часть перестала со мной общаться. Немного грустно. Удалила только фото плохого качества и дубли. Это часть жизни.
Сегодня получился хороший белковый день, по активность тоже не плохо, свои 10 тыс. шагов сделала. Продолжаю худеть.
