Всем большой привет! Сегодня хочу вам предложить сытный, полезный и легкий салат на каждый день, а если его красиво оформить, прекрасно подойдет и для праздничного стола. Если даже ночью вы захотели перекусить воспользуйтесь этим рецептом и он никак не отразится на вашей фигуре.
РЕЦЕПТ:
Тунец консервированный (в собственном соку) - 1 банка
Яйцо - 2 шт.
Свежий огурец - 2 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Сметана (йогурт) - 3 ст.л.
Соевый соус - 1 ч.л.
Горчица - 0.5 ч.л
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Лук репчатый 1 шт. нарезаю кубиками
Заливаю горячей водой и оставляю на 5 минут
С консервированного тунца сливаю жидкость
Выкладываю в чашу и разминаю вилкой
Яйцо 2 шт. нарезаю кубиками
Свежий огурец 1 шт. (у меня среднего размера) нарезаю кубиками
Все ингредиенты смешиваю в чаше (по желанию можно добавить свежий помидор, листья салата, зелень)
Добавляю сметану ( йогурт) 3 ст.л.
Соевый соус 1 ч.л.
Горчицу 0,5 ч.л.
Все перемешиваю
Такой салатик готовится очень быстро и просто!
По желанию сверху посыпать кунжутом
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Готовьте легкие, полезные и быстрые рецепты для себя и ваших близких!
От всей души желаю вам прекрасного настроения! Не забудьте подписаться и поставить пальчик вверх. Всем пока, до скорой встречи!
Вкусный, ну очень вкусный салатик с крабовыми палочками и пекинской капустой.
Вкусный салат с копченой грудкой. Всегда готовлю к просмотру фильма.
Вкусные лепешки из кабачка с сочной начинкой.
