Доброго времени суток дорогой читатель, я очень рад что вы читаете мою статью и делаете мою жизнь чуточку счастливее.
Приятного чтения!)
Индра Деви, удивительная женщина которая была очень талантлива, за свою долгую жизнь она объехала полмира и знала 12 языков. Помимо всего этого она была мастером йоги, и преподовала много практик по разным странам мира.
Её удивительному долголетию способствовало правильное питание, которыюое она сама составила, сегодня мы поделимся эти правилами с вами!
1. За столом, во время употребления пищи, не пейте ледяную воду, это мешает функционированию пищеварения, что в дальнейшем приведёт к проблемам со здоровьем.
2. Утром на голодный желудок выпивайте стакан воды комнатной температуры и вечером перед сном! По желанию можно добавить кусочек лимона.
3. Исключите из своего рациона, «обезжизненную» пищу: Рафинированный сахара, консервы и т.п
4. Не переедайте, выходите из-за стола чуть чуть голодным, ешьте как можно больше фруктов, салатов, овощей.
5. Приём пищи должен быть тщательным и не торопливым, пережевывайте всё до конца, ваша трапеза должна быть насыщенной, не стоит торопиться!
6. Не выливайте воду в которой варились овощи, её можно как пить так и использовать для приготовления чего нибудь другого.
7. Не избавлчйтесь от батвы моркови, редиски, свяжите их в пучок и опустите в кипящий суп, после того как суп приготовился можно выбрасить пучок!
Спасибо за внимание дорогие читатели и не забудьте подписаться на канал и поставить лайк!
