Доброго времени суток !
Сегодня поговорим о кофе!
О том, как, когда и сколько его необходимо пить.
Статья будет интересна тем, кто любит этот замечательный напиток.
Я вам скажу, что кофеин это мощнейший стимулятор.
Активно стимулирует нервную систему к действию.
Оно ободряющее и разгоняющее наш метаболизм.
То есть это как ракетный ускоритель, который разогнал вас, отгорел минут 30-40 и дальше отвалился.
Как сжигатель жира он работает стратегически.
Например, за полчаса до тренировки в спортзале, если у вас нет проблем с давлением.
Ни в коем случае в вашем организме кофеина не должно быть больше чем 400-500 мг в сутки.
Это приводит к синдрому усталости надпочечников, тревоге и бессоннице.
В одной чашке эспрессо примерно 60-80 мг.
Самая оптимальная доза 250-300 мг в сутки и не более того.
Кофе полезен печени для ускорения обмена веществ.
Но только натуральный, а не растворимый.
Любая форма быстро приготавливаемого растворимого это просто помои.
Молотый кофе, который продается в пачках, это тоже чистой воды профанация.
Вы сами можете его помолоть и желательно сразу же заварить.
Тогда он сохранит все свои хорошие свойства, и не будет действовать на вас, как обычное банальное мочегонное средство.
Кстати, моя старшая сестра Елена, большая любительница натурального кофе!
Ей уже за шестьдесят, но благодаря тому, что она ведет здоровый образ жизни, выглядит лет на 7-8 моложе своих лет.
Предложила свои услуги в качестве моей правой руки по развитию канала, и конечно, я согласился.
А уж что требуется для женского здоровья она знает гораздо лучше меня!
Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте лайк! Поделитесь статьей в социальных сетях! Потому что этим вы поможете развитию канала!
