Легкий, полезный, кремовый смузи на овсяном молоке - прекрасное начало дня! Этот изумительный свежий напиток настоящий эликсир молодости и красоты. Он наполнит вас максимальным количеством полезных витаминов и минералов. Выбирайте только качественные фрукты и зелень, чтобы получить ваш идеальный смузи.
Ингредиенты на 2 порции:
- 2 банана
- 1 средний киви
- 200-250 г овсяного молока
- сок половины лайма или лимона
- 5 г куркумы
- кокосовая стружка.
Этапы приготовления:
1. Все ингредиенты взбейте в блендере до гладкой кремовой консистенции.
2. Разлейте в порционные стаканчики, посыпьте кокосовой стружкой.
Приятного аппетита!
На заметку от команды канала " Еда на каждый день":
1. К основным составляющим также можно добавить (или заменить) следующие ингредиенты на выбор и ваш вкус: яблоко, апельсиновый сок, ананас, манго, кокосовое или любое другое растительное молоко хорошего качества, свежемолотые семена льна.
2. Вместо того, чтобы покупать овсяное молоко в магазине, предлагаем приготовить его в домашних условиях. Для этого отмерьте 50 г овсяных хлопьев и залейте их 500 г очищенной воды. Оставьте на 2-4 часа (или на ночь), после чего взбейте блендером и процедите. Хранить такое молоко можно в холодильнике 3-4 дня.