⠀
Лимонно-банановый смузи
⠀
Ингредиенты:
⠀
Кедровый жмых - 3 ст.л.⠀
Вода - 200 мл⠀
Крупный спелый банан - 1шт⠀
Лимон - половина⠀
Мед - чайная ложка⠀
⠀
Приготовление:⠀
⠀
🔸Кладем в блендер жмых, наливаем воду и взбиваем.⠀
🔸Добавляем к "молоку" порезанный кусочками банан.⠀
🔸Отрезаем от половины лимона тонкий кружок, кладем его в блендер целиком, из остального лимона выжимаем в блендер сок (следите за косточками! они в напитке не нужны)⠀
🔸Добавляем чайную ложку меда и все активно взбиваем⠀
⠀
Малиново-кокосовый смузи
⠀
Ингредиенты:
⠀
Банан - 1 шт.⠀
Свежая или замороженная малина - 200 гр.⠀
Кокосовое молоко - 1 стакан⠀
Кедровый жмых - 3 ст.л.⠀
Вода - 0,5 ст.⠀
⠀
Все пробиваем в блендере до однородной массы
⠀
Зеленый смузи
⠀
Ингредиенты:
⠀
Банан - 1 шт.⠀
Шпинат - 100 гр.⠀
Свежая или замороженная голубика/черника/малина/клюква - 200 гр.⠀
Вода - 0,5 ст.⠀
Кедровый жмых - 3 ст.л.⠀
Кокосовое или другое растительное молоко - 1 стакан
⠀
Все пробиваем в блендере до однородной массы
