По себе знаю, что полностью отказаться от сладкого очень тяжело: постоянно что-то ищешь, надеешься, что где-то на полках ты обязательно найдёшь шоколадку или ещё что-либо вкусненькое. Готов сбегать и купить что-нибудь к чаю, ведь без сладостей чай не в кайф, наслаждения никакого не получаешь, и поэтому начинаешь нервничать и злиться. Отвратительное состояние.
Ловите 5 фактов и бросайте в помойку то, что делает нас толстыми, жирными и прыщавыми:
1. ЭТО ПЛЕСЕНЬ? ДАААА!!!!
Для тех, кто любит шоколад, полезно знать, что он может содержать плесень, это негативные последствия хранения и транспортировки какао бобов.
Пока вы сидите и кайфуете, шоколад заставляет усиленно работать вашу поджелудочную и печень.
Адреналин, который вырабатывается в результате работы надпочечников и их реакции на кофеин (из какао), желанная пища для бактерий и вирусов.
Пока вы размазываете по своим губам шоколадку, внутри вас радуется целая армия вирусов! Э-ге-гей!
Эта информация в свободном доступе. Ознакомьтесь и подумайте.
2. ПЛАЧ ИММУНИТЕТА.
Ваш любимый белый сахар получают из ГМО сахарной свёклы. О том, что это вредно, думаю, напоминать не придётся.
И вот в этой благодатной среде ваши вирусы жиреют так же, как и вы. Они безгранично благодарны вам за такую пищу.
Но где получают удовольствие одни - страдают другие.
После того, как в организм поступают сахаросодержащие продукты, ваша иммунная система плачет от бессилия, потому что через последующие 3-4 часа иммунитет снижается на 70 и более %.
Грустная новость? Да, печально, но это так.
Своими руками гробить то, что изначально дано нам природой в чистом и здоровом виде. Это хамское отношение к себе, и больше ничего.
3. СОЗНАТЕЛЬНО НЕ ПОКУПАТЬ!
Ничего сладкого вообще. Как бы вас не соблазняли всяческие сладости, как бы красиво и привлекательно они не выглядели.
Внимательно читайте состав того, что приобретаете. Сахар может скрываться в следующих названиях: глюкоза, лактоза, патока, фруктоза, мальтоза, декстроза и т.д
А когда рядом нет тортов, шоколада, печенья, безе или конфет, нужна полезная замена. В чём её можно найти? Всё внимание перемещаем на ягоды, яблоки, апельсины, сухофрукты, зелень, картофель, огурцы, помидоры, крупы, как вариант.
4. ЭТО НЕ МОДНО И НЕ СОВРЕМЕННО!
Сегодня мы исключаем всё, что приносит нам дискомфорт и вред, всё, что заставляет бунтовать наш организм, что лишает нас сил и энергии.
Питаться по-умному - выбирать прежде всего полезную еду, то,что даёт нам здоровье, ресурс, силу, выносливость.
Сладости "убивают" нашу иммунную систему, питают среду бактерий и патогенов, поэтому здравомыслящий человек 21 века отказывается от такого сахара. Он не выбирает минутные удовольствия, его интересует будущее без болезни, воспаления и прочих разрушений.
5. СОБСТВЕННЫЙ ОПЫТ.
Знаю по себе, что нелегко сразу взять и отказаться от сладкого.
В самом начале своего пути я просто уменьшила количество. Были срывы, завистливые взгляды в сторону близких, которые спокойно сидели и поглощали пряники и печенье, сочувственно поглядывая в мою сторону. Мол, сама так решила, теперь сиди и глазей.
Был опыт отказа от сладкого на целый месяц! (Обязательно расскажу).
Как обстоит дело сейчас?
На данный момент система такова: съела сладкое - будь добра, отожмись десять-двенадцать раз, иногда заменяю на 20 приседаний, т.е за "преступлением" должно быть "наказание". Отлично работает. И многое зависит от порции съеденного: чем она больше, тем тяжелее за него отрабатывать.
Чаще всего всякая охота порадовать себя вкусняшками сразу пропадает. И знаете, заметила, что тяга к ним становится меньше. А со спортом я и так дружу.
Спасибо, что были со мной.
Ставьте лайк, подписывайтесь. Буду очень рада.