Чтобы зубы были здоровыми, необходимо регулярно употреблять продукты содержащие кальций, фтор, фосфор, магний, витамины.
🟢
Морепродукты - идеальная пища для зубов, рекордсменами являются креветки: они изобилуют кальцием и фтором.
🟢
Молоко, йогурт, творог нужно есть просто обязательно! Фосфор и кальций содержащийся в них благотворно действуют на зубы и кости; казеин и ферменты выполняют профилактическую и противовоспалительную функцию.
🟢
Куриные и перепелиные яйца содержат витамин Д, регулирующий уровень фосфора.
🟢
Орехи приносят большую пользу - микроэлементы, аминокислоты, витамины содержатся в больших количествах. Только не грызите их со скорлупой (а то были случаи в нашей практике!)
🟢
Твёрдые овощи - лучшая пища для зубов. Морковь богата бетакаротином и витаминами для укрепления эмали. При жевании происходит чистка зубов от налёта и массаж дёсен. Такими же свойствами обладают свекла, тыква, редис.
🟢
Яблоки действуют аналогично, но содержат другие компоненты. Фруктовые ферменты уничтожают микробы. Клубника, ананасы, апельсины отбеливают зубы.
🟢
Мёд и сопутствующие продукты, такие как прополис, содержит энзимы, которые воздействуют на вредную микрофлору.
Помните, что правильные продукты для зубов избавят от многих стоматологических проблем!
______________________
Запись к нашим специалистам по
+7495-762-82-19 +7926-528-82-19
Адрес: Москва
м. Тверская, Тверской бульвар 20, к. 1
www.vitadent-m.ru
