Наверно у всех такое бывает. И дети не исключение. Не хочется есть сейчас, или не хочется есть то, что предложено. У моей дочки это бывает нечасто, думаю потому что я не заставляю в принципе.
Что я делаю, если она не хочет есть? Предложу альтернативу из имеющегося, без особых изысков. Т.е. готовить новое блюдо я ей не буду. Не захотела кашу, не вкусно? Ну что ж, бывает, понимаю. Тогда можно съесть творожок. Или фрукт. Чаще всего порция не съеденного блюда заменяется порцией овощей и фруктов. Зачастую это и полезней - погрызть морковочки, яблочко, слив, абрикос.
Чтобы отказы от пищи был не надуманный, у нас существует несколько правил принятия пищи (ребенок 3 года):
1. Перекусов нет. Есть 4 приема пищи, в которые ребенок должен уложиться со всеми хотелками. Ну например, дочка знает, что после еды иногда можно попросить что-то сладкое на десерт. Но ребенок не робот, если все же приспичит ему что-то пожевать на прогулке к примеру, то я стараюсь, чтобы до еды оставался хотя бы 1-1.5 часа.
2. Прием пищи, какой бы он не был, не сдвигает все остальные. Например, если мне кажется, что дочь мало позавтракала, то через час я могу предложить банан. Но обед у нас будет по-расписанию, не раньше и не позже. Плюс-минус в одно и тоже время. Это позволяет организму готовиться к принятию пищи, подавать сигналы голода.
3. В поле зрения ребенка никогда не оказывается сладостей, чтобы не было соблазна ими перекусить. Могут быть фрукты или овощи.
4. Ребенок всегда ест с нами за общим столом. И дочке достается тоже, что и всем членам семьи. Питание у нас в основном правильное, без всяких вредностей, жареного нет. Есть некоторые ограничениями, которые она уже запомнила и усвоила. Взрослые могут есть грибы, ей не даем. Ну и ещё может пару запрещенок, которые тоже бывают у нас на столе, объясняем, что это вредная еда для детского организма. И тут же я рассказываю, что есть полезно.
Вот собственно и все правила. Никогда не делаю трагедии и не заставляю, если не поела в принципе.
Считаю, что у человека с самого раннего детства достаточно развит инстинкт самосохранения и чувство голода. И возможно, отказ от еды вызван тем, что сейчас организму нужен тайм-аут. Ребенок не будет ходить голодный и отказываться от еды.
А вот если в него запихивать, потому что так нужно, пришло время есть, то тогда велика вероятность, что он потеряет то самое чувства голода. И будет всегда есть "на автомате", потому что так нужно или всегда пытаться оказываться, увиливать от еды, потому что чувства голода утеряно. Поверьте, дети очень совершенные существа с рождения. Их только нужно постараться не испортить :)
Если Вам понравилась статья, подписывайтесь на мой канал:
https://zen.yandex.ru/id/5eb5bc5484a2b970ba7ed43b
Буду и дальше рассказывать о нашей жизни и делиться опытом.
