Лишний вес вызывает дискомфорт у любой девушки. А уж если жиры откладываются на ягодицах и бедрах, то бороться с ними тяжело, а самое страшное, что на этих местах может появиться целлюлит. Выход в такой ситуации один – необходимо похудеть! Но похудеть правильно, чтобы сбросить вес именно с проблемных мест.
В помощь всем женщинам была предложена Р. Конли диета для бедер и описана в книге «Диета для бедер и ягодиц». Основана она на низкокалорийном питании (до 1200 калорий в день) и почти полностью исключает потребление жиров.
Диета Розмари Конли безопасна для здоровья и достаточно традиционна, без новшеств и хитростей. Самое главное - строго соблюдать список запрещенных продуктов, а он достаточно большой. В него входят растительное и сливочное масло, творог и молоко (кроме обезжиренных), сливки, майонез, сметана, сыр, яичный желток, орехи и семечки, жирное мясо, колбаса, сложные мясные блюда с подливками, сладкая выпечка, творожные сырки, какао, авокадо, сливочное мороженое.
Рекомендации
Не смотря на внушительный список запрещенных продуктов, диета Конли сытная, ведь каждый день можно есть в неограниченном количестве картофель, рис, макароны и овощи. В рацион также входят постное мясо, нежирная рыба, хлеб, разрешаются кофе, чай, соки, алкоголь в небольшом количестве.
Как и в каждой диете следует помнить, что переставая придерживаться данной системы питания, ваши килограммы вернуться к вам обратно. Р. Конли рекомендует жить своей разработанной диетой для бедер, а не использовать, как модное гламурное явление.
