Дорогие мои, здравствуйте! Вы на канале
«Вкусно с Валентиной».
Честно признаюсь, я люблю завтракать.
Завтрак наполняет меня энергией, хорошим настроением. Думаю, что именно благодаря своему завтраку я поддерживаю свой вес на одном уровне на протяжении уже многих лет.
Поэтому я стараюсь не пропускать завтрак. Иногда, утром совсем нет времени. Тогда я делаю один из своих любимых завтраков, для которого достаточно буквально, закипятить чайник. Ещё пару движений и полноценный, полезный завтрак готов! Его основа это всем хорошо известные овсяные хлопья, обладающие высоким содержанием клетчатки, а так же важнейшими для здоровья — магнием, калием, кальцием, фосфором, железом, цинком и ещё целым, миксом полезных веществ.
С удовольствием поделюсь с Вами своим рецептом.
Приступим к приготовлению.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Овсяные хлопья — 3 ст.л.
Семя льна — 0,5 ст.л.
Кипяток — 100 мл.
Фруктово - ягодный микс — 150 гр.
Творог или моцарелла — 150 гр.
Мед — 2 ч. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Кипятим чайник. В это время в небольшую пиалу кладём овсяные хлопья и семена льна.
- Заливаем кипятком. Накрываем тарелкой. Через 15 минут хлопья готовы. У меня хлопья крупные, если Вы возьмёте мелкие, ждать придётся 1 минут.
- Моем любые фрукты и ягоды 🍓.
- Готовую кашу, ягодный микс и моцареллу выкладываем на большую тарелку, поливаем жидким мёдом. Завтрак готов!
Это очень вкусно и очень полезно!
Приятного аппетита! 😊
Буду благодарна за Ваши лайки! 👍
Если Вы хотите узнать вкусные, полезные и легкие в приготовлении рецепты блюд, подписывайтесь на мой канал!😊
Подписывайтесь на мой ютюб канал: «Вкусно с Валентиной»
На моем ютьюб канале Вы найдёте интересные плейлисты:
