Не первый год, следуя рекомендациям диетологов и тренеров, я стараюсь максимально насытить завтрак полезными углеводами. Но в последнее время решила отказаться от каши «Геркулес» по нескольким важным причинам.
Вред геркулесовой каши утром — правда, которой Вы не знали
Смирившись с тем, что сегодня практически любая пища содержит вредные добавки, каша «Геркулес» не выглядела таким уж плохим вариантом для того, что начать здоровое питание.
Множественная реклама о пользе продукта и рекомендации всех специалистов есть каши на завтрак «помогли» начать употреблять «Геркулес» в качестве основного утреннего продукта.
Однажды я попросту забыла купить кашу, заменив её обычной гречкой, и вот что обнаружилось:
- Альтернативные продукты дают большее ощущение лёгкости в желудке после приёма пищи в таком же количестве
- Ввиду первого фактора продукция «Геркулес» препятствует полноценной мозговой активности, которая, к слову, у большинства людей приходится на утро
- Соотношение цена/полезность у геркулесовской каши оказалось слишком уж завышенное
Почему кашу «Геркулес» следует кушать по минимуму — очевидные факты
Энергетическая ценность? Да, однозначно есть. Впрочем, как и у всех продуктов. Чтобы понять, как отличается геркулесовская каша прочих завтраков, достаточно сравнить мясо и фрукты. После чего ощущается бодрость и прилив сил? Уж явно не от жареной говядины, хоть и каша «Геркулес» даёт аналогичный эффект.
Вкратце её характеристику можно описать как:
- Практически бесполезные углеводы
- Продукт может оказать негативное влияние на желудок — то, о чём молчат в рекламе
- Совершенно не годится для первого блюда, особенно в качестве завтрака
Если пища не выполняет возложенных на неё функций, тогда необходимость в её употреблении автоматически отпадает. Да, геркулесовскую каша можно съесть, когда на кухне закончились нормальные продукты, но в небольшом количестве и без надежды на пользу для организма.
Даже если Вы ярый фанатик данной каши, и чувствуете себя после неё отлично, то советую хотя бы раз попробовать альтернативу этому «рекламному чуду», ведь, по моему мнению, больше она из себя мало что представляет.
Питание — одно из главных составляющих здоровья, от которого напрямую зависят многие достижения и возможности в жизни. К сожалению, геркулесовская каша — неполноценный «помощник» для организма, как бы много о её пользе не «кричали» в телевизоре.
