Приветствую вас!
Меня зовут Юля, и в мае начался мой очередной путь похудения. На данный момент скинула 8 кг (начальный вес был 80,5 кг). Худею вкусно и не спеша. :)
Сегодня меню за 19 июля. Поехали!
Завтрак: запечённый судак, свежий огурец, кусочек бородинского хлеба с сыром 16%, нектарин и зелёный чай
228 ккал.
Обед: вареники с творогом и греческим йогуртом, ещё один кусочек бородинского хлеба с сыром 16% и кофе с молоком
432 ккал.
Сто лет не ела вареники! Почему-то они вызывают у меня абсолютно летние ассоциации. :)
Ужин: два кусочка пирога с ревенем и яблоком и чай с имбирём
324 ккал.
Жаль, забыла сфотографировать этот красивейший пирог, заботливо испечённый племяшкой. :)
Итог: всего 984 ккал за день. Мало.
Как ни стараюсь повысить калорийность, пока не получается. Буду придумывать вариации своего привычного меню. :)
Ну не успеваю я столько съесть за 8 часов. :)
Всем-всем отличного настроения! Не забывайте поддерживать меня лайками и подписываться на "Счастье вприкуску". Буду признательна. :)
Как всё начиналось, можно прочитать здесь.
"Тест на выносливость" для худеющих ищите тут.
Способы отвлечься от мыслей про еду по этой ссылке.
